Záhrada a bývanie dlhšie

Ak budeme analyzovať túto skutočnosť, že záhradníctvo je synonymom pre dlhšiu životnosť, možno sa nám bude javiť pravdepodobne preto, že ak človek produkuje vlastnú zeleninu a ovocie organicky, bude mať kvalitnejšiu stravu, viac vitamínov, antioxidantov a minerálov. ale toto je len jeden z dôvodov, prečo existuje päť ďalších dôvodov, ktoré budeme podrobne analyzovať.

Niekoľko štúdií zistilo, že ľudia, ktorí vykonávajú úlohy súvisiace so záhradníctvom, žijú v priemere až o 14 rokov dlhšie ako ostatní, a ako sa to vysvetľuje?

Existuje niekoľko faktorov, preto vytvoríme zoznam, ktorý ich analyzuje jeden po druhom.

„Vitamín D“

Záhrada alebo záhradníctvo sú outdoorové aktivity, takže človek je vystavený slnku takmer každý deň, naše telo prirodzene vytvára vitamín D, keď sme vystavení slnku. V skutočnosti sa stáva, že telo premieňa cholesterol na vitamíny. D.

Tento vitamín plní dôležité funkcie v kostiach a nedávno sa zistilo, že sa zdá, že tiež plní funkcie proti starnutiu, takže táto slnečná expozícia je prospešná, ale pokiaľ nevystavíme slnečné žiarenie, musíme prijať potrebné opatrenia, oblečenie, klobúky, opaľovací krém. a samozrejme sa snažte vyhnúť špičkovým hodinám žiarenia hviezdy.

„Ruky na Zemi“

Dnešná spoločnosť nehodnotí pôdu, v skutočnosti ju považuje za niečo špinavé, keď dieťa začne rásť, cíti potrebu s ňou hrať a dokonca aj niečo jesť, že hoci sa nám zdá zvláštne, je úplne normálne a je to kvôli jeho telu vie, že je to niečo zdravé a potrebné.

Pôda obsahuje minerály a mikroorganizmy, ktoré zlepšujú náš imunitný systém.Pri kultivácii vždy dostaneme ruky, tvár, nechty a samozrejme takmer bez toho, aby sme to vedeli, zjeme nejakú pôdu a to nás posilní, neuveriteľné, ale pravdivé.

"Stres"

Stres je jednou z veľkých neduhov moderného života, môže spôsobiť vysoký krvný tlak až vážne poškodenie takmer všetkých našich orgánov, najmä ak sme pod neustálym stresom.

Pestovanie je veľmi relaxačná a obohacujúca úloha. Pozerať sa na rast rastlín, prinášať ovocie. Magický proces od semena po niečo, čo položíme na tanier, je lepší ako terapeutické sedenie, aj keď sa na mňa nejaký kamarát zbláznil. psychológ.

"Fyzické cvičenie"

Pestovanie, orba, zalievanie, hnojenie, prerezávanie, kompostovanie sú niektoré z aktivít, ktoré robíme v záhrade, a všetky tieto činnosti robia dobré cvičenie a všetci vieme, aké dobré fyzické cvičenie je.

„Stiahnite si telo“

Ľudia sa už nedotýkajú zeme, nosíme obuv, žijeme na betóne alebo asfalte, s veľmi malým alebo žiadnym počtom zelených plôch.

Ako keby to v nedávnej dobe nestačilo, vlny sa každý deň zvyšujú, televízia, rádio, mobilné telefóny, mikrovlnné žiarenie uvoľňuje elektromagnetizmus, ktorý sa hromadí v našom tele, a preto je potrebné vybiť naše telo z tejto energie, tí z nás, ktorí sa kultivujú, sa vypúšťajú prirodzene, keď sa dotýkate zeme, ďalším jednoduchým spôsobom je chodiť naboso v oblasti s trávou alebo nečistotami.

„Jedzte zdravo a organicky“

Mnohokrát som to povedal a nikdy sa neunavím opakovať to, „sme to, čo jeme“, ak vyrábame zeleninu a ovocie, logicky ich budeme jesť, okrem toho, že ušetríme trochu peňazí, budeme plní života, a to sa ukazuje.

Záhrada musí byť samozrejme ekologická bez pesticídov, herbicídov alebo GMO, ak potrebujete pesticídy, existuje veľa prírodných možností, ako zabrániť škodcom, ak potrebujete herbicíd, napríklad dobrú mulicu so slamou, vyhnite sa bylinkám a ušetrite vodu, ak nie malý ocot na burine a o dva alebo tri dni bude viac mŕtvy ako pri Roundupe.

Čo ak nechcem záhradu, čo mám robiť?

• Pravidelne užívajte opaľovacie krémy s náležitými preventívnymi opatreniami.
• Pridajte do svojho jedálnička prebiotiká (nezamieňať s probiotikami) a fermentované potraviny.
• Robte aktivity, ktoré vás, ak je to možné vonku, uvoľnia, kráča sa aspoň jedna z najlepších pre mňa.
• Pravidelne cvičte, chôdza je cvičenie, ak to robíte nepretržite a dobrým tempom.
• Chodí naboso po tráve, zdriemne si pod stromom (pozri, aké to bolo dobré pre Newtona).
• Jesť ovocie a zeleninu, ak sú ekologického pôvodu lepšie.