Púpava: výhody, vlastnosti a kontraindikácie

Zdravie púpavy, pečene, obličiek a žlčníka

Púpava , ktorého vedecké meno je Taraxacum officinale Weber , je divoký závod nájsť v mnohých oblastiach Európy a Severnej a Južnej Amerike.

Hoci sa jedná o burinu, táto rastlina má úžasné vlastnosti a v súčasnosti sa dokonca pestuje na liečebné aj kulinárske účely, pretože jej listy, veľmi podobné listom rukola, sú tiež veľmi bohaté, veľmi úplné týkajúce sa živín.

Jeho názov je odvodený od tvaru okvetných lístkov kvetu, ktorý pripomína špičaté zuby divého zvieraťa. V angličtine sa nazýva púpava a v kastílčine sa nazýva aj horká čakanka a hrsť iných okrajových mien.

Aká časť sa používa?

Púpava je jedným z vynikajúcich príkladov rastlín, ktoré sa používajú takmer výlučne. Preto sa používajú všetky časti púpavy, kvety, jej korene a listy. Používajú sa pre svoj výživový, liečivý a kulinársky obsah.

Výhody a vlastnosti púpavy

Púpava obsahuje veľa živín, medzi ktorými vynikajú jej vitamíny a minerály . Medzi hlavné vlastnosti, ktoré obsahuje, by sme mohli vyzdvihnúť minerály ako železo, draslík, vápnik, zinok, horčík a fosfor a vitamíny, ako je vitamín K a vitamín C, okrem toho, že obsahujú veľké množstvo beta-karoténu, provitamínu A, ktorý sa kedysi asimiloval telo sa transformuje na vitamín A a proteín.

A v neposlednom rade obsahuje fytonutrienty a kyselinu kynurénovú, ktorá je vynikajúca pre tráviaci systém.

Rovnako ako obsahujú vysoké hladiny antioxidantu beta-karoténu, je známe, že poskytujú silnú ochranu proti poškodeniu buniek a oxidačnému stresu. Sú tiež bohaté na antioxidanty nazývané polyfenoly, ktoré sa nachádzajú hlavne v kvete, ale vyskytujú sa aj v koreňoch, listoch a stonkách.

Púpava: výhody, vlastnosti a kontraindikácie 1

Tieto vlastnosti poskytujú telu veľké výhody, a preto je veľmi užitočné pôsobiť proti niektorým chorobám, ako sú:

Tiež by vás mohlo zaujímať Pepermint, prínosy, použitia a kontraindikácie

Problémy s pečeňou . Listy púpavy, ktoré sa môžu jesť v šalátoch okrem iných spôsobov, sú veľmi dobré pre pečeň, pretože pomáhajú potlačovať hromadenie tukov v tomto orgáne. Koreň púpavy zabraňuje krvácaniu z pečene a pomáha pri čistení krvi.

Jedna štúdia odhalila významnú ochranu pečeňového tkaniva u myší vystavených toxickým hladinám acetaminofénu (Tylenol). Vedci prisúdili tento nález obsahu antioxidantov v púpave. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22424457)

obličky Vďaka svojim diuretickým vlastnostiam sa púpava bežne používa pri problémoch s obličkami. To spolu so skutočnosťou, že obličky a pečeň spolupracujú pri čistení a vylučovaní toxínov, je veľmi prospešnou rastlinou na čistenie celého organizmu.

Žlčník. Púpava sa tiež používa na čistenie žlčníka, ale pokiaľ nedochádza k žiadnej infekcii ani zápalu. V takom prípade môže byť púpava dokonca škodlivá.

Zápal. Púpava môže byť účinná pri znižovaní zápalu spôsobeného chorobou v dôsledku prítomnosti rôznych bioaktívnych zlúčenín, ako sú polyfenoly v rastline.

Zápal je jednou z prirodzených reakcií nášho tela na zranenie alebo ochorenie. Nadmerný zápal môže v priebehu času spôsobiť trvalé poškodenie telesných tkanív.

Niektoré štúdie skúmaviek odhalili významné zníženie zápalových markerov v bunkách ošetrených zlúčeninami púpavy. (//www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20673058/, //www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24447978)

Hypertenzia . Vďaka svojim vlastnostiam púpava pôsobí proti hypertenzii. Je to preto, že je vynikajúci diuretikum, prispieva k vylučovaniu solí a tekutín, ktoré si telo udržuje a nie je užitočné, av niektorých prípadoch dokonca škodlivé.

púpava dávky

Chudnutie púpavy?

Nie je správne tvrdiť, že púpavy schudnú alebo že nejaká iná bylina sama o sebe slúži na chudnutie. Pravda je, že je to vynikajúci čistič, ktorý uvoľňuje toxíny nahromadené v pečeni, okrem škodlivých tukov. Infúzia púpavy môže byť preto veľmi užitočná pri diétach na chudnutie, pokiaľ sú tieto diéty založené na zdravej, vyváženej a kompletnej strave a na pravidelnom fyzickom cvičení.

Môže vás tiež zaujímať .. brutnák v oleji alebo zelenine a jeho vlastnosti

Má tiež dôležitý diuretický účinok, vďaka ktorému vylučujeme vodu tým, čo sa zdá, že schudne rýchlo, aj keď to tak nie je.

Púpava: kontraindikácie jeho použitia

Ak užívate akýkoľvek druh lieku, opýtajte sa lekára, ktorý ho predpísal, či je kompatibilný s príjmom tejto byliny.

Niektorí ľudia môžu mať na púpavu alergickú reakciu, hoci sú zriedkaví. V takom prípade navštívte lekára.

Ako sme už povedali, infekcie žlčníka by sa nemali liečiť púpavou. Aj keď je prospešný pre žlčníky, musí byť bez zápalu alebo infekcie, pretože v takom prípade by sa mohol ešte viac poškodiť.

vlastnosti púpavy

Použitie a kde kúpiť

Z púpavy sa nachádzajú listy a lístky a koreň v rôznych formátoch: farbivo, infúzne vrecká, tablety, suché listy a čerstvé listy.

Dajú sa kúpiť v dietetike, bylinkách, bylinkách a dokonca aj v niektorých supermarketoch. Tablety tiež v niektorých lekárňach av internetových obchodoch špecializovaných na prírodné liečivá, prírodné rastliny alebo online bylinkáře, prakticky všetky výrobky. Čerstvé listy sa však nachádzajú iba v obchodoch so špecializáciou na čerstvú zeleninu BIO.

V súčasnosti neexistujú žiadne jasné pokyny týkajúce sa dávkovania pre púpava, pretože výskum je obmedzený. Rôzne formy púpavy vyžadujú rôzne odporúčané dávky.

  • Čerstvé listy: 4 - 10 gramov, denne.
  • Suché listy: 4-10 gramov, denne.
  • Tinktúra listov: 0,4 - 1 čajová lyžička (2-5 ml), trikrát denne.
  • Čerstvá listová šťava: 1 čajová lyžička (5 ml), dvakrát denne.
  • Kvapalný extrakt: 1-2 čajové lyžičky (5-10 ml), denne.
  • Čerstvé korene: 2-8 gramov, denne.
  • Suchý prášok: 250 - 1 000 mg, štyrikrát denne.
Môže vás tiež zaujímať .. Ashwagandha, Vlastnosti, Výhody a Kontraindikácie

Dávky čerpané z Newall CA, Anderson LA, Phillipson JD. Rastlinné lieky. Sprievodca pre zdravotníckych pracovníkov. 1996. str. 296-297. [Študovňa Google]

Posledné závery

Púpava nie je náhradou vyváženej stravy a zdravého životného štýlu, ale môže byť ďalším prvkom zdravého života.

Púpava má potenciál priniesť niekoľko terapeutických výhod pre zdravie a tiež byť dobrým jedlom. Bohužiaľ však stále chýba výskum zameraný na konkrétne aplikácie tejto rastliny, najmä chýbajú štúdie na ľuďoch.

Je nepravdepodobné, že by vám púpava ublížila, pokiaľ nemáte alergiu alebo neberiete určité lieky.

DÔLEŽITÉ : Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred začatím, zastavením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.

Súvisiace Články