Existuje približne 100 rastlín so známymi a preukázanými analgetickými vlastnosťami, z ktorých niektoré sú dokonca porovnateľné s liekmi na zmiernenie bolesti.

Medzi rôznymi rastlinami vyzdvihnem štyri rastliny, ktoré poskytli najprekvapivejšie výsledky v štúdiách, a niektoré z nich sa dajú veľmi ľahko dosiahnuť v okolí domu.

Harpagofito:

Diablova pazúr je juhoafrická bylina s aktívnymi liečivými koreňmi. Táto bylina zmierňuje svalové napätie alebo bolesť chrbta, ramien a krku.

Populárna liečba osteoartritickej bolesti, môže tiež zmierniť bolesť reumatoidnej artritídy. Účinnými zložkami byliny sú arpagid a harpagozid, a to iridoidné glykozidy s analgetikami (analgetiká) a protizápalové účinky.

Ukázalo sa, že extrakt z čertovho pazúry znižuje osteoartritickú bolesť bedra alebo kolena o 25 percent a zlepšuje pohyblivosť v priebehu niekoľkých týždňov. Bolesť reumatoidnej artritídy sa môže tiež znížiť a mobilita sa zlepší približne za dva mesiace. Devilov pazúrový extrakt sa považuje za bezpečný pri typickej dávke 750 mg (obsahujúcej 3 percentá iridoidných glykozidov), ktorá sa podáva trikrát denne. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17212570)

Je tiež k dispozícii ako tinktúra (použite 1 čajovú lyžičku až trikrát denne) a čaj. Nemal by sa užívať s liekmi na riedenie krvi a nemusí byť bezpečný počas tehotenstva alebo pre malé deti, dojčiace matky a osoby s ochorením pečene alebo obličiek alebo vredmi zažívacieho systému.

Viac informácií o Harpagofite.

Chilli papričky (kapsaicín).

Capsaicin je zodpovedný aktívny princíp, že všetky Chiles uhryznúť veľa. Táto látka manipuluje s bolesťou tela tým, že sťažuje vnímanie bolesti, spúšťa uvoľňovanie endorfínov, ktoré zmierňujú bolesť a poskytujú analgetický účinok.

Existuje veľa komerčných krémov obsahujúcich kapsaicín, ako sú Zostrix, Heet a Capzasin-P, ktoré sa používajú lokálne na artritickú a nervovú bolesť.

Krémy obsahujúce asi 0,025 percent kapsaicínu môžu významne znížiť osteoartritickú bolesť, keď sa aplikujú na kĺby štyrikrát denne.

Vyššia koncentrácia 0,075 percenta je najlepšia pre bolesti periférnych nervov, ako napríklad tie, ktoré sú spôsobené poškodením diabetického nervu, HIV a bolesti po operácii rakoviny. Pri používaní lokálnych produktov kapsaicínu sa nezabudnite dotknúť očí a iných citlivých oblastí.

Kapsaicín sa môže užívať aj interne, aby pomohol pri chronickom zažívacom trení alebo pri dyspepsii: Denná dávka 0,5 až 1 gram kayénu, rozdelená a užitá pred jedlom, zmierňuje bolesť, nadúvanie a nevoľnosť na niekoľko týždňov. ,

Ak chcete žuť na horúcej paprike, môžete si byť istí, že nepriťažujú žalúdočné vredy, ako sa všeobecne verí, a že môžu skutočne chrániť žalúdok pred poškodením spôsobeným liekmi na predpis.

Biela vŕba.

Je to jeden z najstarších liekov na zmiernenie bolesti domova, ktorý sa datuje do roku 500 pnl v Číne. Moderný výskum potvrdzuje múdrosť minulosti, čo ukazuje, že pomáha zmierniť bolesť chrbta, osteoartrózu a nervovú bolesť.

Môže vás tiež zaujímať .. Púpava: výhody, vlastnosti a kontraindikácie

Kôra vŕby obsahuje apigenín, salicín a kyselinu salicylovú, ktoré pôsobia protizápalovo, analgeticky a antineurálne.

Pomáha tiež ľuďom s osteoartrózou kolena alebo bedra. Kôra vŕby sa dá kúpiť vo forme výťažkov a štandardizovaných čajov.

Ak máte prístup k bielej vŕbe a chcete si vytvoriť svoj vlastný, zbierajte kôru z vetvičky (nikdy z hlavného kmeňa). Použite asi 2 čajové lyžičky kôry v šálke vody, privarte k varu, povarte ich 10 minút a mierne vychladnite.

Pretože koncentrácia salicínu je nízka a značne variabilná v kôre vŕby, možno budete potrebovať niekoľko šálok, aby ste dostali ekvivalent dvoch štandardných tabliet aspirínu.

Nemal by sa podávať deťom kvôli riziku Reyeovho syndrómu a nemal by ho používať ani u ľudí s alergiami na aspirín, s krvácavými poruchami alebo s ochorením pečene alebo obličiek. Kôra bielej vŕby môže nepriaznivo interagovať s liekmi na riedenie krvi a inými protizápalovými liekmi.

Vŕba má tiež tendenciu spôsobovať žalúdočné ťažkosti, napríklad vredy, ak sa používa dlhšiu dobu.

Mäta.

Je to známe antispasmodikum pre zažívacie kŕče, zatiaľ čo jeho éterický olej sa používa ako lokálne lokálne anestetikum v komerčných masťoch (napríklad Solarcaine a Ben-Gay).

Niekoľko dvojito slepých štúdií u jedincov so syndrómom dráždivého čreva ukazuje, že mäta pieporná môže výrazne zmierniť bolestivé kŕče v bruchu, nadúvanie a plynatosť.

Jeho antispasmodické a analgetické účinky môžu tiež pomôcť pri zmiernení bolesti hlavy, vrátane migrény, keď sa aplikuje na čelo, zriedením približne 3 kvapiek éterického oleja na 1 polievkovú lyžicu rastlinného oleja.

Viac informácií o mincovni nájdete TU.

Rastlinné oleje tiež pomáhajú zmierňovať bolesti a bolesti.

Kyselina gama-linolénová je jedným z tzv. Dobrých tukov. Môže organizmu pomôcť pri vytváraní typov prostaglandínov a leukotriénov (látky podobné hormónom, ktoré ovplyvňujú imunitný systém a mnoho ďalších procesov), ktoré môžu zmierniť zápal.

Znižuje bolesť reumatoidnej artritídy, zmierňuje rannú stuhnutosť a citlivosť kĺbov. Niektoré dôkazy naznačujú, že GLA môže tiež pomôcť pri migrénových bolestiach hlavy a pri menšom poškodení diabetického nervu.

Oleje z brutnákov (Borago officinalis) a čiernych ríbezlí (Ribes nigrum) sú najbohatšími zdrojmi GLA, ktoré obsahujú až 25 a 20 percent, zatiaľ čo pupalka obyčajná (Oenothera biennis), tradičný zdroj, prispieva od 7 do 10 percent.

Odporúčaná denná dávka pri reumatoidnej artritíde je 1 až 3 gramy doplnku GLA a 400 až 600 mg denne pri miernej diabetickej neuropatii. Liečba GLA však môže trvať mesiace, kým sa dosiahnu požadované výsledky.

Okrem toho môže dlhodobé používanie spôsobiť zápal, krvné zrazeniny alebo zníženú funkciu imunitného systému.

Možno vás bude zaujímať .. Jmelí. Vlastnosti a výhody tejto rastliny

Určitým spôsobom, ako dostať trochu GLA do svojho jedálnička, je pravidelne jesť hrsť čiernych ríbezlí.

Viac bylín na zmiernenie bolesti.

Ak chcete dokončiť svoj prípravok proti bolesti, zvážte tieto byliny:

Arnica.

K dispozícii v krémoch a tabletách, zmierňuje osteoartritickú bolesť kolena a bolesť po operácii uvoľnenia karpálneho tunela. Obsahuje helenín, odbúravač bolesti a protizápalové chemikálie. Krém nanášajte dvakrát denne; tablety používajte podľa pokynov na obale.

Boswellia (Boswellia serrata)

Obsahuje protizápalové kyseliny boswellové, ktoré odbúravajú bolesti, ktoré zmierňujú bolesti pri zraneniach pri športe.

Môže tiež pomôcť s osteoartritickou bolesťou kolena. Užívajte 150 až 400 mg kapsuly alebo tablety (štandardizované tak, aby obsahovali 30 až 65 percent kyseliny boswellovej) trikrát denne počas dvoch až troch mesiacov.

Klinový olej (Syzygium aromatum).

Je to populárny domáci liek na bolesti zubov v dôsledku obsahu eugenolu v anestetickej látke. Aplikujte jednu alebo dve kvapky tohto vynikajúceho protizápalového ochorenia priamo na zuba alebo zubnú dutinu, ktorá bolí.

Semená fenikla (Foeniculum vulgare).

Sú klasifikované spolu so 16 ďalšími liekmi na zmiernenie bolesti a 27 chemickými látkami ako antispasmodiká. Je to príjemný čaj s prísadou sladkého drievka a je zvlášť vhodný pre menštruačné kŕče.

Počas tehotenstva alebo dojčenia sa však semenám tejto rastliny vyhnite kvôli jej estrogénovým účinkom.

Svätá bylina alebo Artemis (Tanacetum parthenium).

Predstavuje účinný prostriedok proti bolesti hlavy vrátane migrén a pri pravidelnom užívaní môže znížiť frekvenciu aj závažnosť bolestí hlavy.

Infúzia sa vykonáva pomocou 2 až 8 čerstvých listov v horúcej vode, ale bez varu, aby sa zabránilo strate vlastností rastliny.

Ďumbier (Zingiber officinale).

Má analgetické a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zmierniť tráviace kŕče a miernu bolesť fibromyalgie.

Môžete si vziať 1 až 4 gramy zázvorového prášku denne, rozdelených do dvoch dávok. Alebo vytvorte zázvorovú infúziu, ktorá má aj mnoho ďalších výhod, ktoré môžete vidieť v príspevku, ktorý sme pred pár rokmi urobili o tejto rastline: Všetko o zázvore.

Zelený čaj (Camellia sinensis).

Je ideálny pre pevné svaly, pretože má deväť zlúčenín, ktoré uvoľňujú svaly, viac ako ktorákoľvek iná rastlina.

Koreň sladkého drievka (Glycyrrhiza glabra).

Odporúča sa na bolesť hrdla. Niet divu, že vzhľadom na jeho deväť anestetických zlúčenín, 10 látok na zmiernenie bolesti a 20 protizápalových liekov.

Dávajte pozor, aby ste sa nezamieňali s cukrom, že mnohokrát dokonca neobsahuje sladké drievko a nie je nič viac ako želatína s cukrom.

Na prípravu čaju nechajte 15 minút variť asi 2 čajové lyžičky sušeného koreňa v šálke vody; namáhať to. Neužívajte sladké drievko, ak máte vysoký krvný tlak, srdcové podmienky, cukrovku, ochorenie obličiek alebo glaukóm.

Oregano (Origanum vulgare ssp. Hirtum), rozmarín (Rosmarinus officinalis) a tymián (Thymus vulgaris).

Sú to bylinky, ktoré môžeme ľahko posypať jedlom, pretože sú plné analgetických, antispasmodických a protizápalových látok. Zmiešajte a zladte tieto záhradné bylinky do čaju na úľavu od bolesti: Nalejte šálku vriacej vody na čajovú lyžičku sušených bylín, nechajte stáť 5 až 10 minút a preceďte.

Môže vás tiež zaujímať .. Geranium éterický olej, vlastnosti a použitia

Aromaterapia na zmiernenie bolesti.

Esenciálne oleje môžu ľahko vstúpiť do tela cez čuchový systém, potom sú schopní upraviť mozgovú elektrickú aktivitu, aby zmenili svoje vnímanie bolesti.

Klinickí aromaterapeuti bežne používajú na zmiernenie bolesti a relaxáciu levanduľovú, mätovú, harmančekovú a marhuľovú ružu.

V správe Nursing Clinics of North America sa uvádza, že levanduľová masáž zmierňuje bolesť a zvyšuje účinok ortodoxných liekov proti bolesti.

Levanduľové a harmančekové oleje sú dosť mierne na to, aby sa mohli používať s deťmi, a v zmesiach zmiernili bolesť detí od HIV, svalových kŕčov vyvolaných encefalopatiou a bolesťami nervov.

Oba oleje obsahujú protizápalové a antispasmodické chemikálie a majú sedatívny a upokojujúci účinok.

Esenciálny olej z ruží obsahuje eugenol, cinnamaldehyd a geraniol, ktoré zmierňujú bolesť; Autor správy však naznačuje, že môže tiež zmeniť vnímanie bolesti, pretože stelesňuje upokojujúce vône záhrady.

Zvážiť.

Nemali by sme zabúdať ani na psychologické dimenzie bolesti, najmä v prípade chronickej povahy. Napríklad, väčšina bolesti hlavy má skôr psychogénne príčiny (ako je úzkosť, depresia a stres), nie vaskulárne príčiny (rozšírené alebo rozšírené krvné cievy v mozgu).

Psychogénne bolesti hlavy majú tendenciu byť rozptýlené, často sa cítia skôr ako tlak ako bolesť a často sú sprevádzané svalovým napätím.

Cievne bolesti hlavy vrátane migrén ľahšie reagujú na úľavu od bolesti, zatiaľ čo emocionálne vyvolané bolesti môžu mať väčší úžitok z bylín s upokojujúcimi alebo sedatívnymi vlastnosťami, ako je levanduľa (Lavandula angustifolia), harmanček (Matricaria recutita) alebo Valerian (Valeriana officinalis).

Nemalo by byť žiadnym prekvapením, že bolesť je viacrozmerná a tiež naše nástroje na boj proti nej.

Ak sa vyskytne nepríjemný pocit, musíme zvážiť možné príčiny: choroba, fyzická námaha, nedostatok živín, chemická citlivosť, alergie alebo emocionálny stres.

A vždy vyhľadajte pomoc odborníka so všetkými informáciami, ktoré vám môžeme poskytnúť, aby ste mohli účinne a vhodne liečiť, aby ste úplne obnovili svoju pohodu.

DÔLEŽITÉ : Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred začatím, zastavením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.