Chlorella je jednobunková sladkovodné riasy pochádzajúce z Taiwanu a Japonska, ktoré sú prirodzene bohaté na bielkoviny, vitamíny, minerály a vlákninu z potravy.

Najdôležitejšie prínosy zistené pri jeho spotrebe zahŕňajú zvýšenie počtu protilátok, podporu chudnutia a boj proti rakovine a iným chorobám.

Existuje viac ako jeden typ chlorelly, z ktorých každý má odlišné výživové vlastnosti. Najčastejšie predávané ako potravinové doplnky sa považujú za látky s najvyššou nutričnou hodnotou v porovnaní so spirulinou. Doplnky sú k dispozícii v tabletách, prášku alebo tekutých extraktoch.

Chlorella, ktorá je jednobunkovým organizmom, má veľmi rigidnú bunkovú stenu, ktorá znemožňuje trávenie v jej prirodzenej podobe. To núti jeho spracovanie, aby sa dalo použiť.

Medzi praktické výhody patrí skutočnosť, že rýchlo rastie. Vedci to tiež považovali za možný alternatívny a obnoviteľný zdroj paliva pre poľnohospodárske vybavenie.

Zdravotné výhody.

Okrem vyššie uvedeného obsahu vitamínov a minerálov niekoľko štúdií tiež naznačilo, že chlorella má potenciál poskytovať ďalšie zdravotné výhody.

Posilnenie imunitného systému: V niekoľkých štúdiách sa zistilo, že chlorella veľmi rýchlo zvyšuje kapacitu imunitného systému. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3511195/)

Ochrana pred demenciou: Štúdia na myšiach z roku 2009 zistila, že chlorella zohrala významnú úlohu pri prevencii mentálneho poklesu spojeného s vekom. Zdá sa, že z veľkej časti to boli antioxidačné účinky chlorelly na mozog. (//Www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0304394009011367)

Doteraz sa však nevykonali žiadne štúdie na ľuďoch.

Bojuje proti estrogénu a znižuje riziko rakoviny : Estrogén je prírodný hormón, dôležitý pre zdravie mužov a žien. Existujú určité látky, ktoré napodobňujú estrogén, ktoré môžu vstúpiť do tela prostredníctvom kontaminovanej pôdy, vody, vzduchu a iných zdrojov.

Možno vás bude zaujímať .. Mydlo Aleppo. Poznať jeho vlastnosti a recept, ako to urobiť za studena

Tieto mimické látky sa nazývajú xenoestrogény a výskum ich spája so zvýšeným rizikom vzniku rôznych druhov rakoviny.

Štúdia z roku 2005 zistila, že laboratórna kultúra kontaminovaná xenoestrogénom nazývaným BPA sa dá účinne liečiť chlorellou. V štúdii chlorella úplne vylúčila všetku estrogénnu aktivitu BPA z kultúry. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16152959)

Aj keď je potrebný výskum na zvieratách a ľuďoch, chlorella môže významne znížiť riziko rakoviny spôsobenej zlúčeninami napodobňujúcimi estrogén.

Americká spoločnosť pre rakovinu uviedla, že chýbajú vedecké dôkazy o tom, že chlorella je účinná v boji proti rakovine alebo inému ochoreniu ľudí.

Každý, kto chce užívať chlorellu ako doplnok výživy, by si mal byť vedomý potenciálnych rizík nedostatočného dohľadu pri jej výrobe, pretože ide o doplnok a nie o liek.

Výživa : Doplnky na báze chlorel sú dostupné v tekutej, tabletovej alebo práškovej forme.

Presná rovnováha živín zistená u chlorelly sa môže značne líšiť v závislosti od toho, ako bola pestovaná a spracovaná, ako aj od konkrétneho použitého kmeňa.

Preto je potrebné nariadenie o bezpečnosti a účinnosti potravinových doplnkov, ktoré dnes prakticky neexistuje.

Výživné prínosy chlorely.

Proteín : Chlorella vulgaris, jedna z najčastejšie používaných odrôd, obsahuje až 58 percent bielkovín.

Proteín Chlorella je v tele absorbovaný takmer rovnako ako proteín z vajíčok a mlieka. Toto je zriedkavé v rastlinných bielkovinových zdrojoch a robí z nich chlorellu výbornú voľbu bielkovín pre vegánov.

Vitamín B-12 : Chlorella je jedným z mála rastlinných zdrojov vitamínu B-12, čo potvrdila štúdia z roku 2002.

Tiež by vás mohlo zaujímať Staroveký liek, ktorý končí chrípkou, prechladnutím a bolesťou v krku.

Štúdia z roku 2015 zistila, že B-12 získaný z chlorelly pomohol zlepšiť zdravotné znaky 17 vegánov a vegetariánov vo veku 26 až 57 rokov s anamnézou nedostatku B-12.

Tento výsledok naznačuje, že telo účinne absorbuje B-12 nachádzajúci sa v chlorelly, čo z rias robí užitočnú voľbu pre vegánov a vegetariánov s nedostatkom vitamínu B-12.

Železo : Chlorella je bohatá na železo a môže zabrániť nedostatku železa. Štúdia z roku 2009 zistila, že skupina tehotných žien, ktorým bol podaný doplnok chlorelly, zaznamenala významne nižšie miery anémie spojenej s tehotenstvom.

Riziká a vedľajšie účinky.

Pred prijatím doplnkov sa uistite, že nebudú interagovať s užívaním akýchkoľvek liekov ani s existujúcimi stavmi.

Ľudia by si mali byť vedomí toho, že každé superpotraviny by mohli mať určité potenciálne riziká a súvisiace vedľajšie účinky; chlorella nie je výnimkou.

Štúdia z roku 2003 uviedla, že zelené riasy, ako je napríklad chlorella, by mohli byť napadnuté vírusmi.

Vedci z Johns Hopkins University našli nejaké dôkazy o tom, že tieto vírusy rias infikujú ľudí a znižujú mentálne funkcie, čo je ďalší dôvod, ktorý trvá na regulácii ich výroby, a preto je dôležité nakupovať iba od uznávaných a známych značiek.

Štúdia z roku 1996 zistila podobné vlastnosti ako endotoxín v extrakte chlorelly. Endotoxíny sú látky, o ktorých je známe, že spôsobujú zápal u ľudí, keď sa podávajú v laboratórnych podmienkach. Účinok však do veľkej miery závisí od veľkosti dávky.

Tehotenstvo a dojčenie: Chlorella je MOŽNÁ BEZPEČNÁ, ak sa počas tehotenstva užíva ústami. Nie je dostatok spoľahlivých informácií o bezpečnosti užívania chlorelly, ak dojčíte. Zostaňte na bezpečnej strane a vyhnite sa použitiu.

Môže vás tiež zaujímať .. Diabetická noha: čo to je? Príznaky, príčiny, starostlivosť a liečba

Alergia na plesne: Tento doplnok môže spôsobiť alergickú reakciu u ľudí, ktorí sú tiež alergickí na plesne.

Slabý imunitný systém (imunodeficiencia) : Existuje obava, že chlorella môže spôsobiť, že „zlé“ baktérie prevezmú črevo u ľudí so slabým imunitným systémom. Ak máte tento problém, nepoužívajte chlorellu ani ju nepoužívajte opatrne.

Citlivosť na jód : Chlorella môže obsahovať jód rovnako ako väčšina rias. U ľudí citlivých na jód môže spôsobiť alergickú reakciu

Liekové interakcie.

Warfarín , kvôli vysokému obsahu vitamínu K a jeho dôležitej úlohe pri koagulácii, chlorella interferuje s antikoagulačnými liekmi, najmä warfarínom, takže tento doplnok by sa nemal užívať, ak užívate antikoagulanciá.

Imunosupresíva : Mnoho ľudí musí užívať lieky, ktoré potláčajú imunitný systém, napríklad ochorenie tzv. Autoimunitného typu. Tí, ktorí užívajú tento typ liekov, by nemali užívať Chlorella, pretože pôsobia na zvýšenie imunitného systému.

Niektoré lieky, ktoré znižujú imunitný systém, zahŕňajú azatioprín (Imuran), basiliximab (Simulect), cyklosporín (Neoral, Sandimmune), daclizumab (Zenapax), muromonab-CD3 (OKT3, Orthoclone OKT3), mykofenolát (CellCept), takrolimus (FK50). ), sirolimus (Rapamune), prednison (Deltasone, Orasone), kortikosteroidy (glukokortikoidy) a ďalšie.

DÔLEŽITÉ: Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred zahájením, ukončením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.