Na čo je valerián?

Kozlík lekársky ( Valeriana officinalis ), je jedným z najviac používaných prírodných sedatíva, ako uvoľňuje nervovej sústavy . Preto je to jedna z najúčinnejších liečivých rastlín na úzkosť a stres, ako aj veľmi prospešná pre ľudí, ktorí trpia poruchami spánku a nemôžu ľahko spať.

Valeriánske vlastnosti

Medzi mnohými liečivými vlastnosťami valeriánu môžeme zdôrazniť, že ide o prírodný sedatívum . Z tohto dôvodu táto rastlina vyniká medzi tými, ktoré sa používajú ako iné čaje na úzkosť , napríklad na limetku, harmanček a balzam na citrón. Tieto relaxačné účinky sú optimálne pre tie chvíle stresu , tlaku a napätia, ktorým sú vystavené pri súčasných rytmoch života. Používa sa tiež na zníženie krvného tlaku a tachykardie.

Tento prírodný upokojujúci prostriedok sa tiež používa ako alternatíva k práškam na spanie, pretože tie sú návykové a vyvolávajú mnoho vedľajších účinkov. Mnoho ľudí s nespavosťou dáva prednosť valeriánom, pretože ako prírodný relaxant je jednou z najvýznamnejších spiacich rastlín. Presne pre tieto vlastnosti sa valerián odporúča ako prírodné antidepresívum .

Infúzia tejto rastliny je veľmi dobrá aj pri gastrointestinálnych problémoch a kolike. V neposlednom rade patrí medzi výhody valeriánu to, že je tiež protizápalovým a odbúravajúcim účinkom na bolesť svalov a hlavy a môže sa tiež používať s mokrými handrami ako vonkajší protizápalový materiál.

Ako dlho trvá, kým valeriána trvá?

Rovnako ako mnoho liečivých rastlín sa účinok valeriánu objaví krátko po jeho užití. Musíte si však tiež uvedomiť, že ak to, čo vytvára napätie alebo úzkosť, zostane a nezmení sa, rastlina nefunguje zázraky. Preto sa okrem pravidelného užívania musí zmeniť aj psychický stav alebo situácia, ktorá spôsobuje stres a úzkosť. V opačnom prípade to nemôže urobiť ani valerián, ani žiadna iná rastlina alebo prírodný prostriedok.

Kedy sa odporúča užívať valeriány?

Valerian sa odporúča v mnohých situáciách, keď je potrebné uvoľniť svaly, myseľ a tráviaci systém. Medzi príklady patrí okrem iného:

• Ak trpíme problémami s podráždenosťou.
• Keď prestaneme fajčiť.
• Keď sme v depresii.
• Keď trpíme kolikou.
• Keď nemôžeme zaspať.
• Keď sme vystavení stresovým situáciám.

Môže vás tiež zaujímať .. Fresno. Vlastnosti, výhody a kontraindikácie

Valeriánske kontraindikácie

Všeobecne platí, že použitie prírodných relaxancií nemá zvyčajne toľko nepriaznivých účinkov, ako sú lekárske sedatíva alebo prášky na spanie. V každom prípade musia existovať situácie, kedy musíte mať určitý stupeň opatrnosti. To, že ide o rastlinu, neznamená, že nemôže mať vplyv na niekoľko situácií, ako napríklad:

Konzumujte ju spolu s antidepresívami, antiepileptikami a tabletami na spanie. Mohlo by to zvýšiť účinok liekov a následne zvýšiť ich nepriaznivé účinky. Preto sa konzumácia valeriánu týmito liekmi neodporúča.

Piť alkohol. Rovnako ako v prípade upokojujúcich prostriedkov vo všeobecnosti sa neodporúča kombinovať s konzumáciou nápojov obsahujúcich alkohol, pretože sedatívny účinok môže byť nekontrolovateľný.

Tehotenstvo a laktácia. Neodporúča sa pre graviditu a keď bábätko užíva titer, pretože nie je vhodné pre malé deti, a v prípade tehotných žien by prešlo do maternice alebo v prípade dojčiat.

Malé deti. Neodporúča sa ani deťom do 3 rokov.

Drive. Ako relaxant a prírodná tabletka na spanie by mohol hrať trik na kohokoľvek za volantom automobilu, motocykla alebo bicykla. V tom čase by ste mali byť dostatočne hore, aby ste sa vyhli nehode. Preto sa neodporúča užívať, ak musíte viesť vozidlo.

Ako sa užíva valerián?

Valerián možno užívať v rôznych formách, z ktorých najbežnejšie sú vo forme kapsúl , ktoré možno nájsť v špecializovaných lekárňach a bylinkách. V tomto formáte sa denne spotrebuje maximálne 6 kapsúl. Najlepšie je prečítať prospekt pre konkrétny prípad. Nezabúdajte tiež na to, že ak má spať, malo by sa užívať pol hodiny až dve hodiny predtým, aby sa tieto prírodné kapsuly proti úzkosti a nespavosti naplno prejavili.

Inou formou je valeriánska infúzia . Nachádza sa u bylinkářov, ktoré ho vylúhujú 5 až 10 minút, zakryté a pijete až 3 šálky denne. Dôležité je, aby bylina nevarila, ale do rastliny pridajte vodu.

Tiež by vás mohlo zaujímať Levanduľový éterický olej: Vlastnosti a použitia

K dispozícii sú aj iné formáty: tekutý extrakt , ktorý sa dá do pohára s vodou alebo inou infúziou alebo éterický olej .

Európska komisia  a  Svetová zdravotnícka organizácia uznávajú užívanie valeriány lekárskej zariadení a jeho extraktov pre liečbu nervového rozrušenia a úzkosti, rovnako ako ďalších odvodených poruchy spánku.