Avokádový olej je olej, ktorý sa extrahuje z tohto ovocia. Slúži na prípravu vynikajúcich jedál a na kozmetiku vďaka svojim hydratačným a regeneračným vlastnostiam, a preto sa používa na suché vlasy, vrásky na pokožke atď.

Avokádový olej, vlastnosti a výhody

Vďaka zložkám avokádového oleja sa vlastnosti a výhody tohto oleja čoraz častejšie používajú ako jedlo, na prípravu chutných jedál a sezónnych šalátov, ako aj na kozmetickú starostlivosť.

Je to preto, že medzi svoje vlastnosti obsahuje niekoľko vitamínov, ako sú vitamíny A, E, D a K, kyselina olejová, éterické kyseliny, ako je Omega 3, a niekoľko vitamínov komplexu B (B1, B2 a B3).

To všetko robí to, že okrem vitamínov a lipidov obsahuje vo svojich zložkách aj fytochemické a antioxidačné princípy, ktoré z avokádového oleja robia jeho vlastnosti, jeden z olejov, ktoré sú dnes najviac žiadané.

Na čo je avokádový olej?

Poznáme už aktívne zložky, komponenty a vlastnosti avokádového oleja, teraz musíme prehodnotiť jeho najbežnejšie použitia. Načo to je?

Najmä existujú tri ďalšie rozšírené použitia. Jeden je na varenie, najtradičnejší a najzreteľnejší. Je to veľmi dobré mastné jedlo pre svoju kvalitu a chuť. V kozmetike sa najbežnejšie používajú na starostlivosť o pokožku a vlasy.

Avokádový olej na pokožku

Zložky tohto oleja, jeho omega 3 mastné kyseliny a vitamíny, najmä vitamíny A, D, E a K, robia z avokáda olej spojenca pre starostlivosť o pleť. Antioxidačné vlastnosti, poskytované hlavne vitamínmi K a E, pomáhajú regenerovať a omladzovať pokožku.

Môže vás tiež zaujímať .. Roztoče: 9 prírodných spôsobov, ako sa ich zbaviť

Môže sa tiež použiť na ekzémy, pupienky a kalusy alebo na odlupovanie, maskovanie a omnoho viac.

Jedným z použití, ktoré sa v nedávnej dobe rozšírilo, je použitie avokádového oleja na vrásky a očné vaky, pretože slúži ako prostriedok proti zhoršeniu kvality pokožky, pretože je vynikajúcim mazivom.

Avokádový olej na vlasy

Avokádový olej na vlasy alebo vlasy sa používa hlavne na jeho hydratáciu u ľudí trpiacich suchosťou. Pôsobí tiež aktívne ako regeneratívny prostriedok, napríklad v prípade pokožky, a pri liečbe problémov s pokožkou hlavy, ako sú lupiny, seborrhea alebo ekzém vlasov.

Okrem toho sa pripisuje aktívnym vlastnostiam proti vypadávaniu vlasov, ako aj na urýchlenie rastu.

Výhody avokádového oleja na varenie

Tento olej je vynikajúci na varenie. Má menej silnú chuť ako olivový olej, ale s dosť podobnou hustotou.

Obsahuje mononenasýtené mastné kyseliny a je ideálnym spojencom pre ľudí s problémami s cholesterolom, cukrovkou alebo srdcom.

Okrem toho, všetky vlastnosti avokádového oleja, ako sú vitamíny A, B1, B2 a B3, D, E a K, ako aj ďalšie výživné látky, ktoré táto potravina obsahuje, najmä mastné kyseliny, ako je omega 3, túto potravinu robia z tejto potraviny. vynikajúci spojenec zdravej výživy.