Choroba Alzheimerova choroba je forma demencie, ktorá môže ľudí pripraviť o schopnosť jasne premýšľať o každodenných úlohách a napokon si pamätať, kým sú.

Pretože je to také ničivé ochorenie a keďže konvenčné liečby nevyliečili, mali by ste vždy sledovať najnovšie správy o Alzheimerovej chorobe a konzultovať vývoj v lekárskych časopisoch.

O ľudskom mozgu ešte toho nevieme, ale našťastie v posledných rokoch sa pri Alzheimerovej chorobe dosiahol významný pokrok, o ktorom budeme dnes hovoriť.

Existuje niekoľko teórií o tom, čo to spôsobuje, vrátane poškodenia voľnými radikálmi, neschopnosti správne používať glukózu, nedostatku vitamínov alebo environmentálnych toxínov. Realita je taká, že toto ochorenie postihuje jednu tretinu ľudí starších ako 85 rokov v USA (1)

Dobrou správou je, že pre Alzheimerovu chorobu existujú prírodné možnosti liečby, ktoré môžu tento stav výrazne zlepšiť.

7 správ v boji proti Alzheimerovej chorobe v tomto roku 2018.

1. To, čo jete, je dôležitejšie ako kedykoľvek predtým.

Ak ste na tejto webovej stránke strávili nejaký čas, viete, že jedlo je liek. Vedci nedávno zistili, že stredomorská strava chráni pred Alzheimerovou chorobou. Štúdia UCLA uverejnená v American Journal of Geriatric Psychiatry zistila, že stredomorská strava je jedným z hlavných faktorov životného štýlu, ktorý, ako sa zdá, bráni mozgu vo vývoji toxických plakov a iných príznakov spojených s rozvojom Alzheimerovej choroby. , (dva)

Plak sa vyznačuje depozitmi toxického proteínu nazývaného beta-amyloid v priestoroch medzi nervovými bunkami v mozgu. Pomysli na uzly v uzlových reťazcoch proteínu tau nachádzajúcich sa vo vnútri mozgových buniek. Oba sú považované za kľúčové ukazovatele Alzheimerovej choroby.

Pomocou nového zobrazovacieho zariadenia bolo možné študovať zmeny v mozgu a preukázať, ako faktory životného štýlu priamo ovplyvňujú tvorbu abnormálnych proteínov u ľudí so subtílnou stratou pamäti, ktorí ešte neboli diagnostikovaní demenciou. Ukázalo sa tiež, že faktory zdravého životného štýlu súvisia so zníženým zmršťovaním mozgu a zníženou mierou atrofie u ľudí s Alzheimerovou chorobou. (3)

Medzi stredomorskú stravu patria:

• Čerstvé ovocie a zelenina (najmä zelená listová zelenina, ako je špenát a kel, a nie škrobová zelenina, ako je baklažán, karfiol, artičoky, paradajky a fenikel).
• olivový olej.
• Orechy a semená (napríklad mandle a sezamové semená používané na výrobu.
• Strukoviny a fazuľa (najmä šošovica a cícer použitá na výrobu homosu).
• Byliny a koreniny (napríklad oregáno, rozmarín a petržlen).
• Celé zrniečka.
• Jedzte morské plody najmenej dvakrát týždenne.
• Kvalitná hydina, vajcia, syr, kozie mlieko a kefír alebo jogurt bohatý na probiotiká konzumované s mierou

  červené mäso konzumované pri zvláštnych príležitostiach alebo približne raz týždenne.

• Veľa sladkej vody a trochu kávy alebo čaju.
• Mnohokrát denne pohár červeného vína.

2. Cvičenie je silný preventívny prostriedok proti Alzheimerovej chorobe

Rovnaká štúdia pod vedením UCLA tiež priniesla niektoré výsledky týkajúce sa ochranných schopností mozgu pri cvičení. Tí, ktorí pravidelne cvičili, mali tiež na PET skenoch najnižšie úrovne spleti a plakov, čo znamená, že mali oveľa nižšie riziko vzniku Alzheimerovej choroby. (dva)

Tiež by vás mohlo zaujímať Kyselina listová alebo B9, vitamín, ktorý formuje naše telo

Potrebujeme viac výskumu, aby sme zistili, či existuje nejaká forma cvičenia, ktorá je lepšia ako iné na prevenciu Alzheimerovej choroby. Pre túto chvíľu by sme sa mali zamerať na akúkoľvek fyzickú aktivitu, ideálne by bolo chodenie IMHO v prírodnom prostredí ako v lese.

3. Vaša profesia by mohla pôsobiť ako liek proti Alzheimerovej chorobe

Vedeli ste, že niektoré pracovné miesta môžu chrániť pred Alzheimerovou chorobou? Ľudia sú sociálne stvorenia a zdá sa, že ochrana pred Alzheimerovou chorobou je priama spolupráca s inými ľuďmi, a nie primárne s údajmi alebo vecami.

Vedci z Wisconsinského Alzheimerovho chorobného výskumného centra a Wisconsinského Alzheimerova ústavu analyzovali 284 mozgových skenov u ľudí stredného veku, ktorí sú ohrození Alzheimerovou chorobou. Zistili, že tí, ktorí úzko spolupracovali s ľuďmi v zložitých pracovných situáciách, dokázali lepšie tolerovať poškodenie mozgu ako tí, ktorí pracovali v izolovanejšom prostredí. Zdá sa, že tí, ktorí pracovali vo viacerých sociálnych prostrediach, ako sú učitelia a lekári, si môžu lepšie zachovať kognitívne funkcie. (5, 6)

Vedci tvrdia, že tieto analýzy zdôrazňujú dôležitosť sociálneho zapojenia sa na pracovisku, aby sa zvýšila odolnosť voči Alzheimerovej chorobe.

Ak pracujete izolovane a nemôžete urobiť veľa pre to, aby ste to zmenili, podniknite ďalšie kroky, aby ste boli po pracovnej dobe a vo svojich voľných dňoch čo najspoľahlivejší, aby bol váš mozog odolnejší. (7)

4. Marihuana môže chrániť mozog pred Alzheimerovou chorobou

V tom, čo by mohlo byť obrovským nálezom vo svete prírodnej liečby Alzheimerovej choroby, vedci v Salk Institute zistili, že tetrahydrokanabinol , jedna z hlavných zložiek liečivého kanabisu a ďalšie látky nájdené v marihuane, môžu blokovať progresiu Alzheimerova choroba.

V laboratóriu rastlinné zlúčeniny blokovali chorobu zmiernením bunkového zápalu a odstránením toxických amyloidných proteínov v mozgových bunkách.

Toto je prvá štúdia tohto druhu, ktorá preukázala, že kanabinoidy ovplyvňujú zápal a akumuláciu beta amyloidu v nervových bunkách. Teraz sú potrebné klinické skúšky, aby sa zistilo, či sú sľubné výsledky aj u ľudí. (8, 9, 10)

Výhody CBD alebo konopného oleja pre vaše zdravie

5. Vyhýbanie sa predpisovaniu liekov a voľnopredajných liekov môže znížiť riziko Alzheimerovej choroby

Lieky súvisiace s demenciou teraz zahŕňajú lieky, ktoré sa bežne používajú na spánok a alergiu. Medzi ne patria napríklad difenhydramín (na alergie), dimenhydrinát (na závraty / nevoľnosť), kombinácia ibuprofénu a difenhydramín citrátu (na bolesť a spánok) a doxylamín (na alergie).

Tieto tabletky majú anticholinergické vlastnosti, čo čoraz viac súvisí s demenciou.

Štúdia z roku 2016 publikovaná v neurológii JAMA použila MRI a PET na preukázanie toho, ako anticholinergiká znižujú metabolizmus mozgu a vyvolávajú vyššiu mieru atrofie mozgu. Užívanie anticholinergík tiež viedlo k horším skóre v testoch pamäti. (Jedenásť)

Niektoré antidepresíva, CHOCHP a lieky na astmu, spolu s liekmi na problémy s hyperaktívnym močovým mechúrom, môžu tiež patriť do kategórie anticholinergík. Preto, ak tieto lieky potrebujete, obráťte sa na svojho lekára alebo lekárnika, aby ste zistili, či existujú bezpečnejšie alternatívy.

6. Vaše črevo hrá úlohu pri Alzheimerovej chorobe

V roku 2016 vedci z Chicagskej univerzity zistili, že dlhodobá dávka antibiotík zmenila črevné baktérie u myší spôsobom, ktorý podľa všetkého pomáha znižovať hladiny beta amyloidového proteínu v mozgu myší. (12, 13)

Môže vás tiež zaujímať .. Výhody olivového oleja pre náš mozog

Toto je predbežný výskum a určite nenavrhujem, aby sme všetci začali brať antibiotiká. Budúci výskum by mohol potenciálne hľadať prirodzenejšie spôsoby, ako udržať naše črevá zdravé a chrániť naše mozgy.

7. Osobný prístup k liečbe

V roku 2016, malá štúdia publikovaná v časopise Aging, vedci z Buck Institute a UCLA boli schopní použiť personalizovanú liečbu na zvrátenie Alzheimerovej choroby u pacientov, ktorí trpia skorými štádiami choroby.

Použitím prispôsobeného 36-bodového terapeutického programu, ktorý zahŕňa komplexné zmeny stravovania, stimuláciu mozgu, cvičenie, optimalizáciu spánku, liečivá a špecifické vitamíny a ďalšie kroky, ktoré ovplyvňujú chémiu mozgu, bol tím schopný u niektorých pacientov zmierňovať príznaky, až kým bod, že sa skutočne mohli vrátiť do práce. (14)

Toto je len dôkazom vedecky podložených dôkazov, že na životnom štýle skutočne záleží, pokiaľ ide o liečbu a prevenciu prírodného Alzheimera.

Najlepšie potraviny na liečbu a prevenciu Alzheimerovej choroby.

Potraviny, ktoré by sme mali jesť.

Organické nespracované potraviny - Uistite sa, že vaša strava obsahuje veľa „skutočných potravín“. Sú to potraviny, ktoré neobsahujú zoznam prísad. Zelenina, čisté mäso a ovocie s mierou sú dôležité potraviny, ktoré sa konzumujú.

Antioxidanty ako vitamíny A, C, E : Medzi voľnými radikálmi a Alzheimerovou chorobou môže existovať určitá súvislosť. Antioxidačné potraviny pomáhajú bojovať proti škodám spôsobeným voľnými radikálmi. Farebné ovocie a zelenina sú bohaté na antioxidanty a mali by sa konzumovať pri každom jedle.

Wild Fish : Veľký zdroj tukov omega-3, konkrétne DHA, ktoré sú rozhodujúce pre zdravie mozgu.

Potraviny bohaté na zinok : veľa ľudí s Alzheimerovou chorobou má nedostatok zinku. Potraviny bohaté na zinok zahŕňajú tekvicové semená, hovädzie mäso prirodzene kŕmené a tmavú čokoládu.

Aplikácie kokosového oleja : zahŕňajú dodávku kokosového oleja do mozgových ketónov, ktoré slúžia ako palivo namiesto mozgovej glukózy. Niektorí ľudia zaznamenali významné zlepšenie pamäte po pridaní kokosu do svojej stravy.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť.

Akékoľvek jedlo, ktoré obsahuje toxíny alebo prísady . Tieto potraviny môžu byť neurotoxické. Nezabudnite sa vyhnúť najmä „špinavému tuctu“ - neekologickému ovocia a zelenine, ktoré sú pokryté neurotoxickými poľnohospodárskymi chemikáliami.

Všetky potraviny, spracované, predvarené, v mikrovlnnej rúre a ďalšie, ktoré ako prísady obsahujú iba chemikálie.

Štúdie ukazujú, že ľudia s vyššími hladinami organochlórových pesticídov v krvi, vrátane DDE, rozkladnej zlúčeniny DDT, čelia zvýšenému riziku Alzheimerovej choroby. (15, 16) Je tiež lepšie vyhnúť sa spracovaným potravinám.

Alkohol : Alkohol je toxín a môže spôsobiť, že mozgové bunky odumrú rýchlejšie ako obvykle.

V skutočnosti existuje niečo ako „demencia súvisiaca s alkoholom“. Výskumy ukazujú, že frontálne laloky ľudí s diagnostikovaným alkoholizmom sa zdajú byť zvlášť náchylné na poškodenie, s dôkazmi výrazne zníženej hustoty neurónov, zníženého objemu a zhoršeného metabolizmu a perfúzie glukózy. (17)

Voda z vodovodu - Voda z vodovodu môže obsahovať toxíny pre životné prostredie vrátane solí hliníka, takže ak budete piť vodu z vodovodu (alebo vypite poslednú správu o vode, ak pijete komunálnu vodu), nezabudnite ju vyskúšať a odfiltrovať kontaminanty. ,

Cukor a rafinované zrná : Alzheimerova choroba môže byť spôsobená inzulínovou rezistenciou, podobne ako cukrovka. Preto udržiavanie nízkej hladiny inzulínu odstránením cukru a rafinovaných zŕn bude dôležitou súčasťou pri udržiavaní zdravia mozgu.

Môže vás tiež zaujímať .. Použitie a vlastnosti éterického oleja zo stromov čaju

Potraviny balené v hliníkových nádobách : Hliník je na vysokých hladinách neurotoxický, preto je najlepšie tomu zabrániť. Výskumy v skutočnosti ukazujú, že hliník vstupuje do neurónov podobným spôsobom ako železo, čo vedie k akumulácii hliníka a poškodeniu neurofibrilár v súvislosti s Alzheimerovou progresiou. (18) Mali by ste sa vyhnúť najmä ohrevu potravín na hliník, najmä kyslých potravín, ako sú paradajky; Je známe, že teplo uvoľňuje toxickejšie zlúčeniny.

5 najlepších prírodných liečebných doplnkov pri Alzheimerovej chorobe.

Spolu s diétou môžeme tieto doplnky používať ako súčasť protokolu ich prirodzenej liečby.

1. Rybí olej s DHA (1 000 mg denne)

Medzi výhody rybieho oleja patrí DHA, esenciálna mastná kyselina pre funkciu mozgu. Kvalitný rybí olej tiež znižuje zápal.

2. Vitamín D3 (5 000 IU denne)

Nedostatok vitamínu D by mohol byť rizikovým faktorom Alzheimerovej choroby. Výskum ukazuje, že vysoké hladiny vitamínu D môžu pomôcť zabrániť tvorbe spleti a plakov v mozgu. (19)

3. CoQ10 (200 mg denne)

Hladiny CoQ10 sa starnutím znižujú a niektoré výskumy ukázali, že suplementácia môže spomaliť progresiu Alzheimerovej choroby.

4. Ginkgo biloba (120 mg denne)

Ginkgo biloba pomáha zlepšovať krvný obeh a pamäť mozgu a môže byť účinnou prírodnou liečbou Alzheimerovej choroby.

5. Fosfatidylserín (300 mg denne)

Fosfatidylserín zlepšuje komunikáciu a pamäť mozgových buniek a ukázalo sa, že je prospešný pre včasné štádium Alzheimerovej choroby.

Dodatočný liek: Astaxantín, karotenoidný antioxidant nachádzajúci sa v divokom lososa, môže pomôcť zdraviu mozgu. Užívajte 2-4 g 2-krát denne.

Éterické oleje na Alzheimerovu chorobu.

Kadidelný éterický olej a rozmarínový éterický olej podporujú funkciu mozgu a neurologický vývoj. Na poschodie nalejte 2 kvapky vonného éterického oleja dvakrát denne a po sprchovaní každý deň votrite rozmarínový olej na pokožku hlavy (tiež pôsobí na vypadávanie vlasov).

Záverečné úvahy o prírodných Alzheimerovej liečbe.

Alzheimerova choroba nie je normálnou súčasťou starnutia, hoci ovplyvňuje rastúci počet dospelých. V súčasnosti nevyliečiteľné ochorenie, ochorenie charakterizované zhoršovaním nervových buniek, vedie k symptómom straty pamäti, zmien osobnosti, problémov s každodennými úlohami a smrti.

Vedci sa snažili priniesť zmysluplné terapie k stolu, a hoci existujú sľubné výsledky, vrátane vedecky podložených dôkazov, že strava a cvičenie zohrávajú pri prevencii obrovskú úlohu.

Vedci UCLA použili na skenovanie PET stredomorskú stravu, pravidelnú fyzickú aktivitu a zdravé BMI veľa na zníženie rizika vzniku toxických plakov a spleti dendritov, ktoré vedú k Alzheimerovej chorobe.

V ďalších pokrokoch Alzheimerovej choroby vedci našli súvislosť medzi vnútornosťou a Alzheimerovou chorobou a medzi niektorými populárnymi drogami a chorobou.

Prírodnejšou liečbou a preventívnymi opatreniami môžu byť marihuana, určité potraviny a doplnky, ktoré ukazujú prísľub zvrátenia zápalu spojeného s Alzheimerovou chorobou a stratou pamäti.

Tento materiál slúži na informačné účely. Vždy by ste sa mali poradiť s jedným alebo viacerými odborníkmi špecializujúcimi sa na tieto choroby.