13 výhod pitia čaju Rooibos denne

Zdravotný prínos červeného čaju rooibos zahŕňa jeho použitie ako liek na bolesti hlavy, nespavosť, astmu, ekzémy, slabosť kostí, hypertenziu, alergie a predčasné starnutie. Tento čaj je úplne bez obsahu kofeínu a má tiež nízky obsah trieslovín. Pitie čaju rooibos môže zmierniť ťažké kŕče v žalúdku, rovnako ako zmierniť astmu a ďalšie súvisiace stavy. Zvyšuje tiež imunitný systém.

Čo je čaj rooibos?

Čaj Rooibos alebo červený čaj je bylinný nápoj s liečivými vlastnosťami, ktorý sa získava z kríkov rastlín Aspalathus linearis nachádzajúcich sa v Južnej Afrike. Podľa juhoafrickej rady Rooibos nie je rooibos pravý čaj, ale bylina. Tento „čaj“ sa získava kvasením listov kríka, ktoré mu dodávajú charakteristickú červenú farbu. Aj keď sa môže konzumovať aj zelene, poskytuje jemnejšiu chuť.

13 Výhody pitia čaju Rooibos denne 1

Fakty o výžive čaju Rooibos

Čaj Rooibos je bohatý na množstvo minerálov, ako napríklad:

  • železo
  • vápnik
  • draslík
  • meď
  • mangán
  • zinok
  • magnézium
  • Je tiež bohatá na mimoriadne silné a všestranné antioxidanty a fenolové zlúčeniny.
  • Neobsahuje kyselinu šťaveľovú, preto ju môžu konzumovať ľudia, ktorí majú obličkové kamene.

Výhody čaju Rooibos pre zdravie

Červený čaj rooibos je jedným z najlepších nápojov alebo zdravých nápojov pre tých, ktorí sa obávajú o svoju fyzickú kondíciu. Nižšie sú uvedené prospešné faktory, ktoré pozitívne korelovali s čajom z červeného rooibosu.

Bohaté na polyfenoly

Rooibos obsahuje polyfenoly, ktoré majú protizápalové, antivírusové a antimutagénne vlastnosti. Polyfenoly sú organické chemikálie, ktoré sa často oceňujú pre svoje antioxidačné schopnosti. Čaj Rooibos obsahuje mnoho fenolových zlúčenín a najdôležitejšie sú polyfenoly. Pôsobia ako vychytávače voľných radikálov v tele, ktoré sú škodlivé vedľajšie produkty bunkového metabolizmu, ktoré môžu spôsobiť rakovinu a srdcové choroby. Aspulamín a nothofagín sú ďalšie dva dôležité antioxidanty, ktoré čaj rooibos obsahuje, čo z neho robí vynikajúci nápoj na posilnenie imunitného systému a ochranu tela pred všetkými druhmi chorôb.

Neobsahuje kofeín

Čaj Rooibos neobsahuje kofeín, preto sa odporúča pre pacientov trpiacich nespavosťou. Šálka ​​nápojov rooibos tesne pred spaním vám môže pomôcť lepšie spať. Odstránením kofeínu z potravy môžete zlepšiť aj úroveň stresu, náladu a zdravie srdca. Byť závislý od kofeínu je najbežnejšou závislosťou na svete, ale ľudia si neuvedomujú nebezpečenstvo, ktoré môže predstavovať. Čaj Rooibos vám prináša energetické a zdravotné výhody bez tejto nebezpečne návykovej látky.

Tiež by vás mohlo zaujímať. 14 Prírodné liečby šedivých vlasov.

Znižuje krvný tlak

O čaji Rooibos je známe, že zmierňuje stres, nervové napätie a hypertenzné stavy. Hypertenzia je častejšie známa ako vysoký krvný tlak a čaj rooibos pôsobí ako bronchodilatátor. Zmierňuje nielen dýchacie ťažkosti, ale tiež znižuje krvný tlak, čo môže viesť k nebezpečným kardiovaskulárnym ochoreniam, ako sú srdcové infarkty a artérioskleróza.

Zlepšiť zdravie kostí

Červený čaj rooibos je bohatý na vápnik, mangán, fluór a minerály, ktoré pomáhajú udržiavať dobrú štruktúru kostí a silnejšie zuby. Zvýšením biologickej dostupnosti minerálov vo vašom systéme môžete znížiť svoje šance na rozvoj stavov, ako je artritída, osteoporóza a chronická bolesť kĺbov. Mangán skutočne funguje na hlbšej úrovni a stimuluje enzýmy, ktoré sú potrebné na vytváranie nových kostí a na opravu poškodenia. Fluorid sa najčastejšie spája so zdravím zubov, a preto sa zlúčeniny fluoridov často nachádzajú vo väčšine ústnych vôd a zubných pást. Či už ide o štruktúru zubov alebo kostí, červený čaj rooibos vám poskytne výhodu nad všetkým!

Zlepšuje zdravie srdca

Quercetin, ďalší silný antioxidant nachádzajúci sa v čaji rooibos, sa spája s prevenciou mnohých ochorení srdca. Má protizápalový charakter, čo znamená, že znižuje krvný tlak a odstraňuje voľné radikály ako iné antioxidanty. Podporuje zvýšenie hladiny HDL cholesterolu (dobrý cholesterol) a bráni LDL (zlý cholesterol) viazať sa na steny tepien a krvných ciev. To znamená dodatočnú ochranu pred rôznymi srdcovými stavmi vrátane aterosklerózy, srdcového infarktu a mozgovej príhody.

Môže vás tiež zaujímať .. Vlastnosti, výhody a kontraindikácie medu

Doprajte koliku

Čaj Rooibos môže byť užitočný pre malé deti trpiace kolikou alebo bolesťou žalúdka. Do čaju môžete pridať trochu sladeného mlieka, aby ste zlepšili jeho chuť a urobili ho chutnejším. To je vlastne to, čo prvýkrát urobilo z čaju rooibos dobre známu zdravotnú pomoc. Mnoho juhoafrických žien tvrdilo, že táto rastlina bola pre ich kolické dieťa veľmi relaxačná. Správy sa začali šíriť a čaj rooibos sa náhle stretol s radom zdravotných problémov, aby zistil, aké výhody to prinieslo. O 50 rokov neskôr svet vie všetko o tejto mocnej bylinke! Presný mechanizmus, ktorým zmierňuje kolickú bolesť a bolesť žalúdka, nie je známy, ale najdôležitejšie sú jeho všeobecné protizápalové vlastnosti.

Spravujte cukrovku

Aspalathín je jedným z mála antioxidantov nachádzajúcich sa v čaji rooibos a má množstvo jedinečných vlastností. Môže pomôcť vyrovnať hladinu cukru v krvi, zlepšiť inzulínovú rezistenciu a absorpciu glukózy vo svaloch a zvýšiť sekréciu inzulínu z pankreasu. To sa premieta do ideálneho obranného štítu proti rozvoju cukrovky typu II, jedného z najrozšírenejších a najnebezpečnejších stavov, ktoré v súčasnosti ničia svet. Vyvážením cukru v krvi môže čaj rooibos chrániť aj ľudí, ktorí už majú cukrovku, tým, že sa vyhne hrotom a poklesom cukru v krvi, ktoré poškodzujú ich celkové zdravie.

13 Výhody pitia čaju Rooibos denne 2

Starostlivosť o kožu

Alfa hydroxykyselina a zinok v tomto červenom čaji sú skvelé pre vašu pokožku. Môžete tiež skúsiť použiť malý prášok červeného čaju priamo na pokožku, aby ste zmiernili akné, pupienky, popáleniny od slnka alebo podobné stavy kože. Alfa-hydroxykyseliny môžu zmierniť príznaky vrások a ďalšie príznaky predčasného starnutia, ale zriedkavo sa vyskytujú v prírodných produktoch. Nachádzajú sa v chemických šupkách, ktoré oživujú pokožku a nechávajú ju sviežu a osviežujúcu zdravú žiaru. O komerčnom použití alfa-hydroxykyseliny však došlo k určitým sporom, takže je vždy najlepšie získať ju z prírodného zdroja, napríklad z červeného čaju rooibos.

Môže vás zaujímať aj to, ako pripraviť banánový čaj, pridať do rastlín draslík

Zabraňuje obličkovým kameňom

Ľudia s problémami s obličkovými kameňmi môžu piť toľko červeného čaju rooibos, koľko chcú, pretože v nápoji nie je kyselina šťaveľová. Ľudia s obličkovými kameňmi sa mnohokrát neodporúčajú piť príliš veľa čaju, pretože táto látka zhoršuje stav. Kyselina šťaveľová je látka vytvárajúca kryštály, takže môže zväčšiť prítomnosť vápnikových kameňov alebo iného bolestivého rastu obličiek. To nebude problém s čajom rooibos!

Antispasmodické vlastnosti

Tento čaj je bohatým zdrojom antispazmodických látok, ktoré môžu zmierniť silné kŕče žalúdka a bolesti brucha. Je to hlavne v dôsledku aktivácie K + (draselné ióny) v tele bez antagonizácie aktivity vápnika. Spoločne to môže znížiť prítomnosť hyperaktivity v gastrointestinálnom trakte, zabrániť hnačke a iným črevným problémom.

Možné vedľajšie účinky

Všeobecne je rooibos veľmi bezpečný.

Aj keď sú negatívne vedľajšie účinky veľmi zriedkavé, niektoré boli hlásené.

Jedna štúdia zistila, že pitie veľkého množstva čaju rooibos denne súviselo so zvýšením pečeňových enzýmov, čo môže často naznačovať problém s pečeňou. Bol to však iba komplexný prípad.

Niektoré zlúčeniny v čaji môžu stimulovať produkciu ženského pohlavného hormónu, estrogénu.

Niektoré zdroje naznačujú, že ľudia trpiaci hormonálnymi poruchami, ako je rakovina prsníka, sa možno budú chcieť vyhnúť tomuto typu čaju.

Tento efekt je však veľmi mierny a pravdepodobne budete musieť skôr, ako uvidíte účinok, spotrebovať veľmi veľké množstvá.

Súvisiace Články