Čo je senovka grécka a na čo je určená?

Fenugreek je rastlina z oblasti Stredozemného mora na európskom kontinente, ako aj zo severnej Afriky a južnej Strednej Ázie, dokonca zasahuje až do Indie. Je tiež známy ako anglický jazyk pískavice grécke, methi alebo grécke.

Použitie tejto rastliny, senovky gréckej, je pomerne rozsiahle, najmä jej semená, ktoré majú starodávnu a dlhoročnú tradíciu, či už ide o kulinárske použitie, alebo na liečenie týchto rôznych ochorení.

Senovka grécka slúži ako na stav pleti, tak na upchatie dýchacích ciest, a dodáva pokrmom, ktoré varíme, inú arómu.

Vlastnosti senovky a jej zdravotné prínosy

Z vlastností senovky gréckej môžeme zdôrazniť, že jej semená obsahujú obrovské množstvo základných minerálov pre zdravie a organizmus, ako je železo, horčík, vápnik, meď, zinok, selén a draslík.

vitamíny

Pozoruhodné sú tiež vlastnosti vitamínov senovky gréckej. Medzi ne patrí vitamín A, vitamín C a najmä tie zo skupiny B, ktoré obsahuje, ako sú vitamíny B1 alebo tiamín, životne dôležité pre vývoj buniek, vitamín B2 alebo riboflavín, ktorý je potrebný pre rast tela a produkciu červených krviniek, vitamínu B3 alebo niacínu, ktorý je nevyhnutný pre bunkový metabolizmus, a B6 alebo pyridoxínu, ktorý pomáha udržiavať správnu neuronálnu funkciu a tiež transportovať kyslík do červených krviniek a tkanív tela.

Obsahuje tiež významné množstvo kyseliny listovej alebo vitamínu B9, živiny zodpovednej za tvorbu a rast štruktúrnych bielkovín a hemoglobínu v tele.

Preto môžeme vyhlásiť, že zdravotné prínosy pískavice gréckej sú nesporné.

Výhody senovky

Vlastnosti a výživové zložky senovky gréckej poskytujú nespočetné výhody, z najrôznejších. Medzi týmito vlastnosťami môžeme zdôrazniť, že je vynikajúci:

• stimulujúce
• antiparazitárne
• protizápalový
• Afrodiziakum
• vykašliavanie
• preháňadlo
• hepatoprotektívne
• potenie

Môže vás tiež zaujímať .. Čierny orech, výživové vlastnosti a ďalšie výhody

Je to bylina s rôznym použitím. Pretože, ako vidíme, slúži nielen na podporu výživy, ale aj na ošetrovanie niektorých každodenných stavov a stimuluje rôzne potreby tela.

Budeme však zdôrazňovať a prehlbovať hlavné aplikácie tejto rastliny, ako je použitie pískavice gréckej na pokožku, vlasy, hormonálna regulácia u mužov, zvýšenie prsníkov a zadku u žien a zníženie zlých hladín cholesterolu. krvi.

Pískavice na pokožku

Protizápalové vlastnosti pokožky pískavice gréckej pomáhajú liečiť všetky druhy poškodenia kože, ako sú pupienky, ekzémy, opary, popáleniny, odreniny a kalusy alebo tvrdosť kože.

Najlepším spôsobom je použitie obkladu alebo masky s listami senovky gréckej a zmiešanými s kurkumou.

Toto by sa malo aplikovať na postihnuté oblasti a nechať pôsobiť najmenej dve hodiny, potom opláchnuť veľkým množstvom studenej vody.

Venušiek na vlasy

Fenugreek sa používa na zlepšenie zdravia vlasov. Jeho výhody sú na liečenie miernej alopécie, problémov s objemom a vypadávania vlasov u žien, ako aj na zlomených koncoch a iných problémoch s vlasmi.

Jeho vitamíny a minerály pomôžu vašim vlasom liečiť alebo lepšie rásť. Jednoducho necháme na 1 deň vo vode 4 polievkové lyžice semená senovky gréckej. Potom namáhame semená a vodu, ktorú sme nechali, použijeme na namočenie do hlavy a masáž vlasov.

Prírodný testosterón

Fenugreek je mnohými nazývaný „prírodný testosterón“. Nie je to tak, že táto rastlina a jej vlastnosti obsahujú testosterón, ale pri niektorých štúdiách sa ukázalo, že nie sú úplne presvedčivé, že táto rastlina slúži na udržanie rovnováhy hladín tohto mužského hormónu.

Môže vás tiež zaujímať .. Vášeň. Vlastnosti, výhody a kontraindikácie

Z tohto dôvodu sa tiež používa na liečbu problémov súvisiacich so sekréciou hormónov, ako je erektilná dysfunkcia.

Prsia a hýždia senovky

Semená senovky gréckej sa zdajú byť používané na tento účel už od staroveku. Obsahujú fytoestrogén, estrogén nachádzajúci sa v zelenine, ktorý má vlastnosti veľmi podobné ženskému hormónu.

cholesterol

Ďalšou vynikajúcou vlastnosťou senovky gréckej je to, že sa dlho používa na zníženie zlých hladín cholesterolu v krvi.

Zmierňuje senovky grécke?

Záleží na tom, aký je náš zámer. Pretože ak to, čo chceme pri priberaní na váhe, môžeme si pomôcť senovka gréckej pomôcť, pretože je to prírodný anabolik.

V takom prípade by sme mohli potvrdiť, že senovka grécka vykrmuje. Samozrejme, pokiaľ máme v úmysle zdravo, zvyšovať objem našej telesnej hmoty, a to sa dosiahne iba pomocou diéty vhodnej na tento účel.

Ak inak nechceme priberať na váhe alebo schudnúť, senovka grécka je diuretikum.

Môžeme ho tiež použiť na tento účel, sprevádzaný cvičením a stravou bez nadmerného množstva kalórií, sprevádzaný cvičením a fyzickou aktivitou.

Vedľajšie účinky pískavice a kontraindikácie

Vlastnosti tejto rastliny sú prospešné pre organizmus, existujú však kontraindikácie spojené s nesprávnym použitím semien alebo listov rastlín.

Vedľajšie účinky pískavice zahŕňajú:

• nadúvanie
• Hnačka
• Alergia (najmä u ľudí, ktorí majú alergiu na orechy)
• hypoglykémie

Malo by sa však pamätať na to, že vedľajšie účinky alebo kontraindikácie senovky gréckej súvisia skôr s nadmernou dennou spotrebou, s výnimkou prípadov alergie, pri ktorých nejestvuje žiadne minimálne množstvo.

Môže vás tiež zaujímať .. Biela vŕba. Liečivé vlastnosti

Ako brať senovky gréckej a kde ju kúpiť

Ak chcete vedieť, ako ju užívať, nezabudnite, že jej použitie sa líši v závislosti od účelu. Už sme videli, že pre vlasy sa používa s vodou alebo pre pokožku vytvorením zmesi masky.

Prehltnutie bude závisieť od formátu. Napríklad rozdrvené semená sa môžu požiť priamo. Maximálne dve malé čajové lyžičky denne, rozdelené do dvoch samostatných dávok.

Namočené semená sa berú niekoľkokrát denne. zmes sa pripravuje s pol polievkovou lyžicou na každé dva litre vody. Jeho použitie sa odporúča na lačný žalúdok, ale môže sa užívať aj po celý deň.

Kapsuly pískavice, tinktúry a tekuté extrakty sa užívajú s vodou alebo s inou kompatibilnou tekutinou (ako je napríklad ovocná šťava).

Semená senovky gréckej sú k dispozícii od bylinkárov alebo obchodov s orientálnym korením alebo z voľne ložených potravín.

Kapsuly, prášok zo semien, tinktúry a výťažky sú k dispozícii v bylinkároch a dietetike alebo v špecializovaných internetových obchodoch.

DÔLEŽITÉ : Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred začatím, zastavením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.