Mnoho ľudí využíva antioxidanty, najmä pri sezónnych zmenách alebo pri alergiách na veci ako prach, ktorý je všade, preto vám dnes prinášam materiál o prírodných alternatívach. Dôležité je byť schopný experimentovať a dopĺňať liečbu, ale vždy pod vedením ošetrujúceho lekára.

Antihistamíny sa používajú na boj proti účinkom histamínu na organizmus. Toto je zase látka, ktorú uvoľňuje naše telo a ktorá pri kontakte s alergénnymi látkami vyvoláva takzvanú alergickú reakciu.

Napríklad ktokoľvek s rinitídou trpí kýchaním, svrbením nosa, očami a hrdlom. Tieto príznaky sú reakcie spôsobené nadmerným uvoľňovaním histamínu do tela a na zmiernenie týchto príznakov sa používajú antihistaminiká (nelieči sa, iba zmierňujú príznaky).

Antihistaminiká sa všeobecne používajú vo forme liekov, ktoré väčšinou spôsobujú ospalosť a v závislosti od dávkovania ovplyvňujú kognitívne schopnosti a psychomotricitu.

10 prírodných antihistamínových možností.

Na základe vyššie uvedeného som začal zbierať informácie o prírodných spôsoboch, ktoré pomáhajú produkovať menej histamínu, a tak pomáhajú zmierňovať príznaky alergií, ako sú rinitída, žihľavka, konjunktivitída, ekzém.

1. Řeřicha (Nasturium officinale).

Řeřicha je zelenina z krížovej rodiny rastlín (kapusta, repa, reďkovka, špenát ...) a má horkú a korenistú chuť. Podľa štúdie inhibuje 60% histamínov uvoľňovaných bunkami nášho tela, čo dokazuje, že je optimálnou zložkou v boji proti alergiám. (//Www.jstage.jst.go.jp/article/bpb1993/22/12/22_12_1319/_article)

Môže vás tiež zaujímať .. Zubná pasta neobsahujúca fluoridy

Řeřicha sa bežne konzumuje v šalátoch, ale môže sa použiť aj na prípravu štiav a tkanín sladených medom.

2. Cibuľa (Allium cepa).

Okrem toho, že je veľmi výživná, je cibuľa vynikajúcim prebiotikom. Podľa tohto výskumu cibuľa inhibuje uvoľňovanie histamínu znížením hladiny histamínu v krvi a reguluje žírne bunky (bunky spojivového tkaniva, ktoré uvoľňujú histamín v tele). Používa sa skôr ako korenie a môže sa konzumovať ako surový v šalátoch alebo v studených jedlách alebo sa môže znovu pripraviť pri príprave teplých jedál.

3. Cesnak (Allium sativum).

Rovnako ako cibuľa, aj cesnak je veľmi výživný, bohatý na antioxidanty a pomerne účinný pri inhibícii histamínov v žírnych bunkách. Používa sa tiež ako korenie pri príprave väčšiny jedál, ale je pomerne účinný, keď sa používa vo forme čaju na prevenciu respiračných chorôb.

4. Fialový Basil (Ocimum tenuiflorum).

Fialová bazalka je jemná, mierne kvetinová bylina s anti-anafylaktickými a antihistamínovými vlastnosťami. Používa sa vo forme suchých listov na prípravu infúzie, ale odporúča sa používať čerstvé listy, ktoré sa ľahko pestujú.

Jeho čerstvé listy používame veľa na prípravu pizze, mäsa, omáčok a špecifických pokrmov.

5. Tymián (Thymus vulgaris).

Tymián je veľmi výživná bylina, bohatá na vitamín C a flavonoidy, ktoré tiež pomáhajú stabilizovať žírne bunky a majú antimikrobiálne účinky.

Môže sa konzumovať ako infúzia alebo ako korenie v našej potrave.

6. Harmanček (Matricaria recutita).

Manzanila je silná rastlina, ktorá sa používa na rôzne domáce ošetrenie a výskum ukazuje, že použitie jej sušených listov vo forme čaju pomáha stabilizovať uvoľňovanie histamínu v našom tele. (//Www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0378874111003941)

Môže vás tiež zaujímať .. Vlastnosti a liečivé použitie rozmarínovej rastliny

Existujú aj ľudia, ktorí používajú harmančekový čaj na lokálnu aplikáciu alebo kúpele v prípade kožných alergií (kvôli jeho upokojujúcemu účinku).

7. Žihľava (Urtica dioica).

Spolu s harmančekom sa žihľava konzumuje aj vo forme čaju a podľa štúdie publikovanej v Phitoterapy Research má táto rastlina osvedčené použitie ako účinná bylina na stabilizáciu žírnych buniek a inhibíciu uvoľňovania histamínu.

8. Mentha Piperitta (Mentha x piperita).

Táto odroda Peppermint, ktorá sa tiež nazýva pepermint ,  piperit ,  monte yuyo ,  čierna mint  alebo  citrónový balzam, sa zistila ako najúčinnejšia pri liečení alergickej nádchy v dôsledku sily flavonoidov, ktoré má, pri inhibícii histamínu.

Môžeme ju konzumovať vo forme čaju, džúsu alebo infúzie (tá je veľmi účinná pri čistení dýchacích ciest).

9. Zázvor (Zingiber officinale).

Tento koreň medzi svojimi mnohými vlastnosťami je celkom účinný pri liečení alergických reakcií, najmä pri inhibícii histamínu inhibítormi histamínových mastocytov.

Ak chcete vidieť jeho použitie, výhody, kontraindikácie a ako ju pestovať doma, kliknite nižšie.

Zázvor, vlastnosti, výhody, kultivácia a spôsob jeho použitia schudnú

10. Kurkuma (Curcuma Longa).

Je to silný protizápalový antioxidant a okrem toho inhibuje aktiváciu žírnych buniek pri uvoľňovaní histamínu.

Kurkuma je prítomná v inom korení, kari sa bežne používa v indickej a thajskej kuchyni. Okrem karí môžeme použiť kurkumu vo forme prášku alebo koreňa, ktoré sa nastrúhajú alebo nasekajú na prípravu jedál, šalátových korenín, zmiešaných v šťavách.

Kurkuma: vlastnosti, výhody a recepty

Nezabudnite sa vždy poradiť s lekárom!

Môže vás tiež zaujímať .. Roztoče: 9 prírodných spôsobov, ako sa ich zbaviť

DÔLEŽITÉ : Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred začatím, zastavením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.