Dnes je čas hovoriť o domácich liekoch na plyny. Ak chcete začať, mali by ste vedieť, že v hrubom čreve sa tvoria črevné plyny, čo je konečná časť hrubého čreva zodpovedná za extrakciu tekutín a solí pred odstránením odpadu z tela.

Baktérie prítomné v hrubom čreve, najmä v konečnej časti orgánu, fermentujú uhľohydráty, ktoré sa v predchádzajúcej časti procesu nestrávia.

Tieto plyny spôsobujú bolesť, plynatosť a grganie. Existujú potraviny, ktoré obsahujú viac vlákniny, napríklad strukoviny, ktoré zvyčajne spôsobujú tento druh problémov s trávením. Strukoviny sa tiež môžu variť špeciálnym spôsobom, aby sa zabránilo tvorbe plynov alebo sa kombinovali s inými potravinami.

Ďalšími potravinami, ktoré nám môžu dodávať plyn, sú kapusta, kapusta, karfiol a brokolica av menšej miere niektoré celé zrná.

Okrem toho existujú ľudia, ktorí majú väčšiu tendenciu vytvárať črevné plyny, a to buď dlhodobou stravou alebo preto, že ich telo funguje takto.

Z tohto dôvodu uvádzame zoznam domácich liekov na plyny, všetky prírodné a veľmi ľahko dostupné alebo prítomné takmer v každej kuchyni.

Lieky a prírodné liečivá na upokojenie plynov

Domáce plynové lieky sú často inými potravinami a bylinkami. Jedným z najbežnejších spojencov na prirodzené pôsobenie proti plynom, ktorý je tiež domácim liekom na veľa ochorení, je cesnak .

Strúčik cesnaku pred alebo po jedle alebo na lačný žalúdok, či dáva prednosť, môže prispieť k zlepšeniu úrovne a črevné baktérie, čo prispeje pri tvorbe plynov, ktoré príčinou toľko nepohodlie.

Ďalším z tých skvelých „všetkých v jednom“ prirodzeného zdravia je citron . V tomto prípade citrónová šťava môže pomôcť znížiť tvorbu plynu. Ak sme náchylní na plyn, ráno nám môže pomôcť pohár citróna.

Môže vás tiež zaujímať .. Vitamín D: všetko, čo by ste mali vedieť o tejto živine

Ak naopak plyny súvisia s tým, čo jeme, pohára citrónová šťava s jedlom alebo lepšie pred ním alebo po ňom, či už v poludnie alebo na večere.

Jablčný ocot s medom je ďalší jeden z tých domáce opravné prostriedky, ktoré vám pomôžu čeliť problémom spôsobeným plynov v čreve. Jedným zo spôsobov, ako vziať túto zmes, je pôst. Okrem toho pomáha odstraňovať toxíny a obmedzovať kyslosť a je prírodným tráviacim ústrojenstvom.

Tieto tablety aktívneho uhlia , ktoré sa používajú na zastavenie hnačky, tiež pomôcť odstrániť črevné plyn, a aktívne uhlie pomáha vrátiť späť plyny.

K rasca , korenie na polceste medzi anízu a rasce, je rovnaké ako tieto iné korenie a semien, veľmi silných plynov k obmedzeniu telo. Môže sa konzumovať ako korenie v miske alebo spolu s infúziou inej byliny.

Infúzie na odstránenie plynov

Harmančeková infúzia

Manzanilla je jedným z tých najviac spotrebovaných tráviacich infúziách. Nájdete ho v ktoromkoľvek bare alebo reštaurácii, alebo dokonca v takmer akomkoľvek dome. Zvyčajne sa vyskytuje v priemyselných čajových vreckách.

Ideálne je však pripraviť infúziu so sušenými kvetmi, ktoré nájdete v akejkoľvek strave, bylinkárstve alebo obchode s voľne loženými produktmi.

Na každú šálku vody použijeme polievkovú lyžicu, takže podiel aktívnych zložiek je väčší, a tým ťaží zo svojej spotreby. Harmanček by sa nemal variť, ale keď sa voda uvarí, pridajte lyžicu harmančeka a nechajte ho 10 minút odstáť.

Môže vás tiež zaujímať .. Kombucha: čo to je a aké sú vlastnosti a výhody tohto čaju

Okrem toho, že je jedným z najbežnejšie používaných bylinkových čajov, je tiež veľmi vhodný na iné tráviace problémy, ako sú látky na zmiernenie bolesti pri pálení záhy, pálenie záhy a vredy.

Infúzia anízu

Infúzia anízu , či už je to od bežných alebo badiánu, je tiež veľmi dobrá pre brucho a to najmä pre plyny.

Pomer je rovnaký ako harmanček. Jedna úroveň odmerky pre každú šálku vriacej vody. Jednou z možných možností je zmiešať harmanček s anízom a urobiť infúziu kvetov prvého semena so semenami druhého.

V skutočnosti existuje priemyselná verzia tejto zmesi, pretože nejde o vôbec nový vynález, ale už sa používa už dlhú dobu v kombinácii, ako domáce prostriedky na odstránenie plynov kvôli ich zvýšenej účinnosti.

Púpava infúzie

Púpava názov, pod ktorým je rastlina Taraxacum officinale Weber je známa, je široko používaný pre problémy s obličkami, pre žlčníka a pečene.

Je tiež vynikajúcim čistiacim prostriedkom a pomáha prirodzene odstraňovať plyn. Pomery sú rovnaké ako v prípade harmančeka, jedna šálka vody pre každú úroveň kopčeka kvetu.

Potraviny na odstránenie plynov

Vynikajúci spôsob, ako konzumovať výrobky, ako sú strukoviny, ktoré sú inak veľmi zdravé a ktoré poskytujú veľa bielkovín, minerálov, ako je železo a vápnik, ale ktoré súčasne produkujú plyny u väčšiny ľudí, je robiť to spolu s inými potravinami, ktoré pomáhajú odstráňte z nich plyny.

Jedným z najbežnejších prípadov je rasca . Toto korenie je nevyhnutnou zložkou niektorých jedál na Blízkom východe, ako sú homos alebo falafel, pretože v obidvoch prípadoch môže cícer spôsobiť nadúvanie.

Môže vás tiež zaujímať .. Ako bieliť zuby prirodzene a doma

Podobne ako rasca, rasca aj aníz, hoci majú silnejšiu chuť, je možné ich do misiek mierne pridať, aby sa predišlo problémom s plynatosťou, ktoré sú u mnohých ľudí bežné.

Tieto riasy sú tiež potraviny, ktoré pomôže odstrániť plyny zo zažívacieho ústrojenstva. Napríklad pri varení šošovice alebo fazule pridaním niekoľkých kúskov morských rias kombu sa značne zníži možnosť, že tieto strukoviny spôsobujú plyn.

Slivky Umeboshi , ktoré sa dajú dokonale zmiešať s celými zrnami alebo strukovinami, sú ideálne potraviny na odstránenie plynov.

Zázvor sa tiež široko používa potravín na vyrovnanie žalúdka plynu. Môže sa konzumovať ako infúzia alebo nastrúhanie. Účinným spôsobom, ako zabrániť nadúvaniu strukovín, ako je cícer alebo fazuľa, je odstránenie konečnej kože alebo škrupiny, ktorá pokrýva jedlo. Okrem toho v iných druhoch strukovín, ako je šošovica alebo čierna fazuľa, ktoré sa dobre namáčajú, aby sa proces varenia urýchlil, je dobré zmeniť namáčaciu vodu. Výmenou kvapaliny teda zabránime tomu, aby sa jej prívodom vytvorilo toľko plynov.