Marjoram, rastlina, ktorej vedecký názov je Origanum majorana , je bylina s vzhľadom a vôňou, ktorá môže celkom pripomínať obyčajné oregáno, Origanum vulgare , ktoré používame na pizzu a iné vynikajúce jedlá.

Pravdou je, že obidve rastliny majú vzťah, pretože okrem toho, že sú zatriedené do tej istej nomenklatúry ( Origanum ), obidve patria do čeľade lamiaceae, ktoré okrem týchto dvoch obsahujú viac ako 7 900 druhov.

Vlastnosti majoránky

Majoránka má veľa liečivých a výživových vlastností a používa sa na rôzne ochorenia, ale jej väčšinové použitie je na liečenie bolesti, najmä žalúdka a bolesti hlavy.

Medzi vlastnosťami majoránky treba uznať, že je to jedna z rastlín, ktorá obsahuje najviac železa , s 82,7 mg na každých 100 gramov rastliny. Je zrejmé, že nebudeme jesť 100 gramov rastliny, ale aby sme videli množstvo, ktoré to znamená, červené mäso má asi 2 mg na každých 100 gramov.

Ďalšími zvýraznenými minerálmi sú vápnik s dávkou 1990 mg na každých 100 gramov rastlín, to znamená viac ako 10-násobok toho, čo berie rovnaké množstvo kravského mlieka ako vápnik. Tiež obsahuje veľké množstvo fosforu a draslíka .

Pokiaľ ide o obsah vitamínov prítomných vo vlastnostiach majoránky, existujú vitamín A , vitamín B6 alebo pyridoxín, vitamín C a vitamín E , preto poskytuje dobrú dávku antioxidantov pre telo a pomáha imunitnému systému, okrem prospievajú zdraviu pokožky a očí.

Výhody majoránky

Výhody majoránky sú mnohé, aj keď tie hlavné možno uviesť:

Môže vás tiež zaujímať .. Výhody CBD alebo konopného oleja pre vaše zdravie

Bolesti žalúdka

Tieto bolesti žalúdka môže byť účinne liečená majorán, ktorý pôsobí ako je relaxancium a proti kŕčom. Preto slúži na liečbu zlého trávenia, nadúvania, plynatosti alebo plynatosti, bolesti brucha a kontrakcie čriev, ako aj hnačky.

bolesti hlavy

Relaxačné vlastnosti majoránky sa používajú na liečbu bolesti hlavy , migrény, bolesti hlavy a amenorey. To je jeden z mnohých domácich liekov na bolesti hlavy, ktoré môžeme nájsť, ale nepochybne jeden z najúčinnejších.

nespavosť

Ďalším prínosom tejto rastliny je to, že vďaka svojim relaxačným a upokojujúcim vlastnostiam pomáha zaspávať a liečiť jej poruchy. Preto, ak sú príčiny nespavosti spôsobené stresom, úzkosťou alebo nervami, majoránka je vynikajúcou možnosťou prirodzenej liečby.

Bolesť žalúdka z nervov a plynu

Jedným z hlavných spôsobov použitia majoránky, ako sme už spomenuli, je zdravie žalúdka a tráviaceho ústrojenstva. V tomto prípade je najlepšia infúzia majoránky, ktorú vysvetlíme nižšie.

Ale nielen bolesti spôsobené zlým trávením , ale aj bolesť žalúdka z nervov a plyn z nervov môžu byť upokojil s infúziou majoránky.

Ako sa používa majoránka

Majoránka sa môže používať mnohými spôsobmi, napríklad na prípravu jedál, ako je majoránka, teplé omáčky, do zeleninových krémov, teplých jedál alebo šalátov.

Ale okrem kulinárskeho použitia, ktoré je veľmi dobré využiť vyššie uvedené výživové vlastnosti, je najlepším riešením bolesti žalúdka, bolesti hlavy, nespavosť a ďalšie choroby infúzia sušenej majoránky.

Túto rastlinu môžete konzumovať aj v extrakte, tinktúre, éterickom oleji, masážnom oleji a zapuzdrenom suchom extrakte.

Môže vás tiež zaujímať .. Arnica. Vlastnosti a výhody tejto rastliny, ideálne na liečbu úderov a zranení

Ako pripraviť suchú infúziu majoránky

Infúzia sušenej majoránky sa veľmi ľahko pripravuje. Pomer je jedna lyžica byliny na každú šálku vody.

Vodu uvaríme a pridáme ju do sušenej majoránky v čajovej kanvici, šálke alebo panvici. Ihneď potom ho zakryjeme a necháme 10 minút odpočívať. Ak nepoužívame filter, namáhame ho a je to. Môžeme ho osladiť medom alebo rastlinným sirupom, ako je agáve, a môžete si vziať až tri šálky denne.

Kontraindikácie majoránky

Marjoram sa neodporúča tehotným ženám, dojčiacim ženám ani malým deťom, hoci nemá významné kontraindikácie.

Konzumácia majoránky sa tiež neodporúča ľuďom s podráždeným hrubým črevom, závažnými žalúdočnými problémami, ako sú vredy alebo gastritída.