Esenciálny olej z citróna, všetky jeho výhody, vlastnosti a kontraindikácie

Éterické oleje sú produkty získané z rastlín, buď destiláciou alebo fyzikálnymi prostriedkami, aby sa získali tie intenzívne aromatické a prchavé zlúčeniny, ktoré nie sú rozpustné vo vode.

Aj keď konvenčné oleje, ktoré sa primárne extrahujú z rastlín, sú všeobecne známe, ovocie tiež vytvára vynikajúce oleje.

Jedným z týchto prípadov je citrón, ktorý vďaka šupke alebo pokožke získava široko používaný éterický olej vďaka svojim mnohonásobným výhodám pre naše zdravie. Pozrime sa, na čo je citrónový esenciálny olej určený a na čo sa používa hlavne.

Citrón a jeho éterický olej: za čo a za čo?

Citrón je jedným z ovocia dobre známym všetkým. Nepoužíva sa iba v potravinách, ale používa sa aj na svoje liečivé vlastnosti a tiež ako pomocník pri čistení domácnosti alebo na kozmetické účely.

Hoci ide o ovocie pochádzajúce z Ázie a do Európy sa nedostalo až v 3. storočí, pravdou je, že dnes je to ovocie, ktoré sa konzumuje prakticky po celom svete.

Citrónový éterický olej je tekutý extrakt, ktorý sa získava spracovaním šupky tohto ovocia, ako sme už uviedli, a je známy aj v mnohých častiach sveta pod názvom citrónový olej.

éterický olej citrón

Úžasné vlastnosti citrónového oleja!

Esenciálny olej z citróna sa skladá z mnohých prírodných zlúčenín vrátane terpénov, seskviterpénov, aldehydov, alkoholov, esterov a sterolov.

Citróny a citrónový olej sú obľúbené pre osviežujúcu vôňu a tonizujúce, čistiace a čistiace vlastnosti. Výskumy ukazujú, že citrónový olej obsahuje silné antioxidanty a pomáha znižovať zápal, bojovať s baktériami a hubami, zvyšovať hladinu energie a uľahčovať trávenie.

Zmierňuje nevoľnosť

Ak hľadáte spôsob, ako sa zbaviť nevoľnosti, najmä keď ste tehotná s rannou chorobou, citrónový éterický olej slúži ako prirodzený a účinný prostriedok.

V dvojito zaslepenej štúdii z roku 2014 sa skúmal vplyv inhalácie citróna na nevoľnosť a vracanie počas tehotenstva. Sto tehotných žien s nevoľnosťou a zvracaním bolo rozdelených do intervenčných a kontrolných skupín a účastníci intervenčnej skupiny vdýchli citrónový éterický olej hneď, ako sa cítili nevoľne.

Vedci zistili, že medzi kontrolnými a intervenčnými skupinami bol štatisticky významný rozdiel v priemernom skóre nevoľnosti a zvracania a že skupina citrónového oleja mala oveľa nižšie skóre. To naznačuje, že citrónový éterický olej sa môže používať ako nástroj na zníženie nevoľnosti a zvracania počas tehotenstva.

Vyživuje pokožku

Citrónový éterický olej prospieva vašej pokožke tým, že redukuje akné, vyživuje poškodenú pokožku a hydratuje ju. Laboratórne štúdie ukazujú, že citrónový olej je schopný znížiť poškodenie buniek a tkanív kože spôsobené voľnými radikálmi.

Pomáha očistiť telo

Citrónový olej má na telo čistiaci, čistiaci a ochranný účinok. Pomáha chrániť telo pred škodlivými patogénmi a podporuje detoxikáciu krvou a pečeňou. Citrónový olej tiež stimuluje lymfatickú drenáž, ktorá pomáha telu čistiť odpad a toxíny.

Môže vás tiež zaujímať .. Hlad pre zmenu, vaše zdravie je vo vašich rukách (Dokumentárne filmy)

Štúdia z roku 2016 zistila, že keď sa citrónový éterický olej dostal potkanom, u ktorých sa rozvinuli akútne poškodenie pečene a obličiek vyvolané aspirínom, bol schopný znížiť oxidačný stres a poškodenie oboch orgánov.

Ďalšia štúdia na zvieratách testovala účinky citrónového oleja a iných éterických olejov na stav orgánov u myší. Keď boli myši liečené éterickými olejmi šesť mesiacov, dokonca aj vo veľmi nízkych dávkach, boli schopné redukovať oxidačný stres a udržiavať štrukturálnu integritu a funkčnú aktivitu orgánov. Zmes citrónového éterického oleja a extraktu zázvoru mala najväčší antioxidačný účinok na pečeň a mozog u myší. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25272759)

citrónový olej na čo slúži

Zlepšuje zdravie ústnej dutiny

Pretože citrónový éterický olej má antibakteriálne a protiplesňové vlastnosti, pôsobí ako prírodný prostriedok pri mnohých orálnych stavoch, vrátane drozdu a zápachu z úst. Môže sa tiež použiť na prirodzené bielenie zubov a na zabránenie zubného kazu.

Hoci citrusové šťavy sú známe svojou schopnosťou spôsobiť zubnú eróziu po dlhodobom používaní v dôsledku svojej kyslej povahy, zdá sa, že éterické oleje nespôsobujú rovnakú eróziu kyseliny.

Zmierňuje kašeľ a stimuluje lymfatickú drenáž

Citrónový olej má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti, preto pomáha posilňovať imunitný systém a bojovať s chorobami dýchacích ciest. Slúži tiež ako jeden z najlepších éterických olejov pre alergie.

Je to jeden z najlepších éterických olejov proti kašľu, pretože prospieva lymfatickému systému, chráni ho pred škodlivými patogénmi a znižuje zápal lymfatických uzlín. Citrónový éterický olej tiež stimuluje lymfatickú drenáž, čím znižuje hromadenie tekutín, ktoré môžu spôsobiť kašeľ. Nechávam vám štúdiu, ktorá bola vykonaná, ale s éterickým olejom z vápna, ktorý má mnoho vlastností: //www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3671226/).

Pôsobí ako antimikrobiálna látka

Štúdie ukazujú, že citrónový éterický olej funguje ako prírodné antimikrobiálne činidlo v dôsledku dvoch dominantných zlúčenín nachádzajúcich sa v oleji, limonéne a b-pinénu. Vďaka tomu je citrónový olej účinným nástrojom pri čistení a ochrane potravín.

Citrónový olej sa dá použiť na čistenie domu od škodlivých patogénov, ako sú baktérie, huby a ďalšie škodlivé patogény. Používanie citróna ako prírodného čistiaceho prostriedku tiež chráni váš domov pred bežnými výrobkami vyrobenými z nebezpečných chemikálií.

Výskum tiež ukazuje, že citrónový olej sa môže použiť na ochranu nášho potravinového systému. V štúdii testujúcej konzervačné účinky citrónového oleja vedci zistili, že citrón inhibuje rast baktérií v mletom hovädzom mäse. Citrónový éterický olej úspešne zastavil vývoj Listeria monocytogenes, čo naznačuje, že hrá úlohu v prevencii kontaminácie v našich potravinách.

Môže vás tiež zaujímať .. Ako si vyrobiť vlastnú ekologickú handričku

To je užitočné pre náš potravinový systém, pretože o potravinách kontaminovaných baktériami ako Listeria monocytogenes, Salmonella, Staphylococcus aureus a Escherichia coli sa uvádza, že spôsobujú ochorenie prenášané potravinami. (//Www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5543433/)

Ako používať citrónový éterický olej

Tento olej sa musí používať v inhalačnej forme, ak sa používa lokálne, nezabudnite, že je fotocitlivý a pri jeho používaní sa musíme vyhnúť opaľovaniu po dobu 12 hodín, alebo môžeme mať vážne problémy, ako sú alergické reakcie alebo zmena farby kože.

Ak ju použijeme lokálne, napríklad na masáž, je vhodné ju vždy používať s nosným olejom, ako je kokos alebo jojoba.

Príslušná dávka je 15 kvapiek v 100 ml nosného oleja. Na konci sú uvedené aj konkrétne príklady ďalších použití a dávok.

Neužívajte interne žiadny olej a na pokožku neaplikujte neriedené éterické oleje alebo iné koncentrované esencie bez pokročilých znalostí o éterických olejoch alebo po konzultácii s kvalifikovaným aromaterapeutickým odborníkom.

citrónový éterický olej

Niekoľko príkladov použitia citrónového oleja

Pomoc s bielizňou . Pridajte pár kvapiek citrónového éterického oleja a pomáha odstrániť zápach z mokrého oblečenia!

Bieliaci prostriedok na zuby . Zmiešajte kvapku citrónového éterického oleja, 1 lyžičku jedlej sódy a pár kvapiek kokosového oleja na konzistenciu pasty. Pretierajte pastu na zuby a nechajte ju 2 minúty sedieť a potom ju poriadne opláchnite.

Umyte si ruky . Máte mastné ruky? pridajte do mydla pár kvapiek citrónového éterického oleja a tuk okamžite vytečie.

Prírodný dezinfekčný prostriedok . Vyčistite dom bez silných chemikálií, ako je bielidlo. Vložte 40 kvapiek citrónového oleja a 20 kvapiek oleja zo stromov čaju do pollitrovej rozprašovacej fľaše a zvyšok naplňte čistou vodou. Pridajte 1 polievkovú lyžicu bieleho octu a vytvorte prírodný dezinfekčný prostriedok pre váš domov. * Nepoužívajte citrónový olej na žulu alebo kameň, pretože môže leptať povrch.

Umývanie tváre . Použitie citrónového éterického oleja pre pokožku môže zlepšiť vašu pleť a zanechať pokožku jemnú a pružnú. Citrónový olej prospieva pokožke tým, že ju hlboko vyživuje. Citrónový olej môžete pripraviť s jedlou sódou a medom na prirodzené umývanie tváre, zvlášť odporúčané v prípade akné, pretože citrónový olej je tiež antimikrobiálny. Pozor by sa mal venovať v noci, pretože opaľovanie po aplikácii môže mať problémy, pozri nižšie.

Leštička na drevo a striebro . Namočte handričku s trochou citrónového éterického oleja a utrite príbory, aby ste odstránili škvrny. Citrónový olej je tiež ideálny na čistenie drevených povrchov.

Odstraňovač domácich nálepiek . Na handričku použite trochu citrónového éterického oleja, aby ste odstránili zvyšky lepidla, ktoré zostali na nálepkách, cenovkách, žuvačkách alebo štítkoch.

Zlepšuje náladu . Šírenie citrónového éterického oleja do vzduchu môže zdvihnúť náladu a pomôcť v boji proti neistote a smútku.

Môže vás tiež zaujímať .. Domáce lieky na plyny

Imunitná podpora . Citrónový olej môže pomôcť imunitnému systému. Zmiešajte pár kvapiek s kokosovým olejom a trite si šije.

Lesklé vlasy . Pridajte jednu alebo dve kvapky citrónového éterického oleja do svojho bežného kondicionéra alebo šampónu a dodajte svojim vlasom okamžitý lesk.

Ako si vyrobiť svoj vlastný citrónový olej

Na výrobu éterického oleja potrebujete alembricitu alebo podobnú látku a buď pretiahnutím párou alebo alkoholom sa získajú oleje, ale v prípadoch, ako je citrón, môžeme dosiahnuť veľmi dobré výsledky s infúznym olejom, ako vás naučím nižšie.

Aj keď nejde o éterický olej a táto macerácia alebo infúzia citrónu v olivovom oleji je oveľa menej koncentrovaná, zdieľa mnoho vlastností, pretože je menej koncentrovaná a môžeme ju tiež priamo použiť, napríklad na masáže, výrobu masky na vlasy a iných foriem použiť.

zloženie:

  • 1 organický citrón.
  • Olivový olej lisovaný za studena.

Pripravte si olej:

Najskôr nastrúhajte citrónovú kôru v miske. Potom naplníme malú sklenenú fľašu do polovice čerstvou citrónovou kôrou. Zvyšok fľaše doplníme olivovým olejom.

Akonáhle je to hotové, necháme fľašu na okennom parapete alebo na inom mieste, ktoré prijíma veľa slnka. Mali by sme to tam nechať niekoľko dní a fľašu trepať niekoľkokrát denne.

Potom citrónový olej skladujeme vo vzduchotesnej nádobe pri izbovej teplote.

Kontraindikácie a nepriaznivé alebo vedľajšie účinky

Tento citrónový olej sa vo všeobecnosti používa veľmi bezpečne, a to natoľko, že ho môžu používať tehotné ženy.

Existujú však kontraindikácie. Citrónový éterický olej môže spôsobiť lokálnu fotocitlivosť, preto je dôležité vyhnúť sa priamemu slnečnému žiareniu až 12 hodín po použití citrónového oleja na pokožku.

Citrónový olej môže u niektorých ľudí spôsobovať podráždenie pokožky, preto si pred použitím lokálne alebo lokálne vyskúšajte náplasťový test, aby ste sa uistili, že nebudete mať nepriaznivú reakciu. Keď na pokožku používam citrónový olej, rád ho riedim základným olejom, ako je napríklad kokosový olej alebo jojobový olej, najmä na citlivých miestach, ako je moja tvár.

DÔLEŽITÉ : Tieto informácie sú určené na to, aby nenahrádzali rady vášho lekára alebo zdravotníckeho personálu a nie sú určené na pokrytie všetkých možných použití, preventívnych opatrení, interakcií alebo nepriaznivých účinkov. Tieto informácie nemusia byť prispôsobené vašim konkrétnym zdravotným okolnostiam. Nikdy neodkladajte alebo neignorujte vyhľadajte odbornú lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného kvalifikovaného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti z dôvodu niečoho, čo ste už čítali o ekokosách. Pred začatím, zastavením alebo zmenou akéhokoľvek typu liečby by ste sa mali vždy porozprávať so zdravotníckym pracovníkom.

Súvisiace Články